Los efectos de comer demasiado durante el embarazo

Durante el embarazo, en realidad está comiendo por dos, pero no necesita comer el doble de lo que normalmente hace. De hecho, durante el primer trimestre no necesita calorías adicionales por día, mientras que en el segundo trimestre solo necesita 340 calorías extra, y el tercer trimestre, 450 calorías adicionales. Comer en exceso durante el embarazo no solo afecta su salud, sino también la de su bebé. Dicho eso, tienes hambre y necesitas comer para ti y para el bebé. Haga ejercicio con moderación cuando pueda, pero si necesita disfrutar de las comidas navideñas, solo es humano. Conozca los riesgos para planificar un embarazo feliz y saludable.

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Usted gana demasiado

Comer demasiado durante el embarazo puede provocar un aumento excesivo de peso. La cantidad de peso que necesita ganar durante el embarazo depende de su peso antes de quedar embarazada. Si su índice de masa corporal inicial, o IMC, fue de 40 o más, no necesitaría subir de peso. Si su BMI inicial era menor a 20, necesitaría ganar 40 libras. Ganar demasiado peso durante el embarazo puede afectarlo físicamente, aumentando el dolor de espalda y las piernas. También aumenta su riesgo de desarrollar hemorroides y venas varicosas.

Podría desarrollar diabetes gestacional

Comer en exceso y aumentar el exceso de peso también aumenta su riesgo de desarrollar diabetes gestacional, que es cuando su cuerpo no puede producir o usar insulina adecuadamente, lo que lleva a niveles elevados de azúcar en la sangre. Si no se controla, puede afectar la salud de su bebé. Sus niveles elevados de azúcar en la sangre también aumentan la insulina y los niveles de azúcar en la sangre de su bebé, y actúa como una fuente de exceso de energía, que su bebé almacena como grasa. El exceso de grasa de su bebé y los niveles elevados de insulina aumentan su riesgo de obesidad y el desarrollo de diabetes tipo 2.

El bebé tiene un alto peso al nacer

No solo comer demasiadas calorías afecta su peso, sino que también afecta el peso de su bebé. Cuando aumenta demasiado de peso, es más que probable que dé a luz a un bebé más grande. Durante el parto, un bebé grande puede dañar el canal de parto. También existe el riesgo de que el bebé pueda dañar sus hombros durante el parto. También aumenta su riesgo de tener que someterse a una cesárea, lo que afecta su período de recuperación después del nacimiento. Los bebés más grandes también son más propensos a experimentar niveles bajos de azúcar en la sangre, dificultad respiratoria e ictericia.

Experimenta ardor de estómago e incomodidad

Tal vez sea Acción de Gracias o vaya a un evento especial, y planea comer más de lo normal. La acidez estomacal ya es un problema cuando está embarazada, ya que la hormona progesterona relaja la válvula que separa el estómago del esófago y provoca el reflujo del contenido del estómago.Además, si está más avanzado en su embarazo, su útero en crecimiento desplaza el tracto digestivo y ejerce más presión sobre los intestinos y el estómago. Comer más de lo normal solo agrava la acidez estomacal, la indigestión y su incomodidad.