Hechos Acerca de la higiene personal
Tabla de contenido:
- Video del día
- Sus manos sostienen la tecla
- ¡Pon tu mejor sonrisa hacia adelante
- Di no a B. O.
- Es ese momento, nuevamente
La higiene personal se refiere a la limpieza, arreglo y cuidado de su cuerpo al nivel más básico. Mientras que la higiene personal lo ayuda a dar lo mejor, Better Health Channel dice que también es una de las formas más efectivas de protegerse y proteger a otras personas de enfermedades y enfermedades como piojos, piojos, piojos, tiña, sarna, lombrices intestinales, Hepatitis A y pie de atleta. La buena higiene personal también mantiene a raya el mal aliento y el olor corporal, por lo que sus amigos querrán quedarse.
Video del día
Sus manos sostienen la tecla
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Muchas infecciones, como los resfriados y la gripe estomacal, son el resultado de poner en contacto las manos sucias y llenas de gérmenes con la boca. Otras infecciones se contraen cuando come alimentos que han sido contaminados por las manos sucias de otras personas. Haga una regla de lavarse las manos y muñecas siempre antes de preparar o comer alimentos, después de ir al baño, después de tocar animales y después de entrar en contacto con alguien que esté enfermo, estornudando o tosiendo. Use agua caliente y frote vigorosamente con jabón sobre sus palmas, dorso de manos, muñecas, dedos y debajo de las uñas durante al menos 20 segundos.
¡Pon tu mejor sonrisa hacia adelante
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La mala higiene oral puede provocar caries, sangrado de encías, enfermedad periodontal e incluso pérdida de dientes; pero aparte de trabajar para prevenir las caries, cepillarse los dientes y la lengua ayuda a mantener la respiración fresca para no ahuyentar a sus amigos y familiares. Los dientes deben cepillarse al menos dos veces al día, una vez en la mañana y una vez antes de acostarse, pero el cepillado después de cada comida es ideal. Cepille las superficies externa e interna de los dientes y la parte frontal y posterior de la lengua. Si no puede encontrar el tiempo para cepillarse, al menos use hilo dental. El uso de hilo dental elimina las bacterias que causan caries que se alojan entre los dientes y se esconden de los cepillos de dientes.
Di no a B. O.
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El olor corporal es causado por una serie de factores, incluidos los productos químicos en el sudor, los desechos secretados a través de la piel, las bacterias que viven en la piel y la ropa sucia. Mantenga su cuerpo con un aroma dulce tomando duchas diarias. Use un limpiador suave, no abrasivo para lavarse la cara y las orejas. Opte por un gel humectante corporal perfumado o sin perfume para limpiar su cuerpo y lave bien su área genital con un jabón suave y sin perfume. Frote siempre entre los dedos de los pies y debajo de los pies, y use un cepillo para uñas para quitar la suciedad de las uñas de los pies.Lave su cabello y cuero cabelludo con champú al menos dos veces por semana.
Es ese momento, nuevamente
Las mujeres deben tener especial cuidado para mantener el área genital limpia durante la menstruación. Lave el área externa como lo haría normalmente con un limpiador suave y agua tibia. Cambie los tampones y las toallas sanitarias por lo menos de cuatro a cinco veces por día. Si tiene un ciclo pesado, puede necesitar cambiarlo con más frecuencia. Lávese bien las manos tanto antes como después de cambiar sus tampones y toallas sanitarias. No use un tampón en la cama; dejar un tampón durante toda la noche puede fomentar el sobrecrecimiento bacteriano que puede conducir al síndrome de shock tóxico, una infección bacteriana potencialmente mortal. El Better Health Channel advierte contra el uso de duchas o cualquier otro limpiador interno, ya que esto puede afectar el entorno natural de la vagina.
