Fibra de pomelo Limpiar

La fibra en alimentos como la toronja lo ayuda a sentirse lleno y mejora la digestión, pero tales alimentos no tienen ningún poder para ayudar a limpiar su cuerpo. Una dieta limpia utilizando cualquier alimento, incluso pomelo, es más exageración que realidad. Si está tratando de mejorar su salud, comer en una dieta sana y equilibrada que incluya frutas sanas como la toronja es un buen lugar para comenzar.

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Fibra en toronja

La mitad de una toronja tiene 52 calorías y 2 gramos de fibra, y cumple el 8 por ciento del valor diario. La mayoría de la fibra en el pomelo es fibra soluble, mejor conocida por ayudar a reducir el colesterol. Pero este tipo de fibra también alarga el tiempo de digestión, lo que puede ayudar a controlar el hambre y ayuda a disminuir la absorción de azúcar.

Limpiar fibra de pomelo

No hay una limpieza específica de fibra de pomelo, pero una limpieza generalmente significa limitar su ingesta a un alimento por un período de tiempo determinado. Si bien la mayoría de las dietas de limpieza de frutas involucran jugo, para obtener la fibra de la toronja, tendría que comer toda la fruta en forma entera o mezclada. Este tipo de dietas generalmente se promueve como una forma de eliminar sustancias tóxicas del cuerpo y mejorar la salud. De acuerdo con un artículo de 2008 en Today's Dietitian, sin embargo, no hay evidencia científica que respalde estas afirmaciones.

Toronja y una dieta saludable

Eso no significa que la toronja no sea una adición saludable a su dieta. No solo los pomelos son bajos en calorías y están llenos de fibra, sino que también son ricos en vitamina C, y en una mitad cubren más del 60 por ciento del valor diario. Las variedades rosa y roja también son ricas en vitamina A.

Incluir pomelo como parte de una dieta saludable en general es la mejor manera de mantener su cuerpo libre de sustancias tóxicas. Los alimentos saludables, como los ricos en fibra y bajos en grasa, mantienen el hígado y los riñones en óptimas condiciones. Estos dos órganos son responsables de la limpieza de su cuerpo de sustancias nocivas.

Advertencias sobre la toronja

Desafortunadamente, no todos pueden disfrutar comiendo pomelos. Si está tomando algún medicamento, consulte a su médico o farmacéutico si interactúan con la toronja. Una sustancia en pomelo bloquea una enzima en su sistema digestivo que metaboliza una variedad de medicamentos recetados, lo que permite que ingrese más medicamento en el torrente sanguíneo, lo que puede ser peligroso. Los medicamentos que con mayor frecuencia se ven afectados incluyen medicamentos para reducir la presión arterial y el colesterol, medicamentos para trasplantes de órganos y pastillas contra la ansiedad.