Deficiencia de hashimoto y de magnesio

La enfermedad de Hashimoto es la principal causa de hipotiroidismo en los Estados Unidos. Esta enfermedad autoinmune causa una tiroides poco activa. El magnesio a menudo es recomendado por nutricionistas como un nutriente que apoya la función tiroidea. Si sospecha que tiene una deficiencia de magnesio, consulte a su proveedor de atención médica para un diagnóstico adecuado y para determinar si los suplementos están justificados.

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Enfermedad de Hashimoto

La enfermedad de Hashimoto afecta con mayor frecuencia a mujeres de mediana edad. Sin embargo, esta enfermedad, también llamada tiroiditis linfocítica crónica, también puede afectar a los hombres. Con Hashimoto, su tiroides se inflama debido a que su sistema inmune produce anticuerpos que atacan sus células tiroideas. Esta inflamación frecuentemente conduce a una tiroides poco activa o hipotiroidismo. Los síntomas del hipotiroidismo incluyen piel pálida y seca, estreñimiento, fatiga, sensibilidad al frío, voz ronca, hinchazón de la cara, aumento de peso inexplicable, colesterol elevado, rigidez y dolores musculares, dolor en las articulaciones, debilidad muscular, depresión y sangrado menstrual excesivo o prolongado.

Importancia del Magnesio

Tu tiroides produce hormonas llamadas T3 y T4. Estos regulan cómo su cuerpo usa energía. Cuando su tiroides es poco activa, estos niveles de hormona tiroidea se vuelven demasiado bajos. El magnesio es importante para el apoyo de la tiroides porque su cuerpo necesita activar la hormona T4 en T3, de acuerdo con "The Natural Hormone Makeover", por el médico Phuli Cohan.

Suplementación y consideraciones

En caso de deficiencia, los suplementos de magnesio a veces ayudan a aliviar algunos de los síntomas de la enfermedad tiroidea, de acuerdo con los "Principios de ortomolecularismo", del urólogo R. Hemat. Sin embargo, siempre consulte a un médico para determinar un plan de tratamiento para la enfermedad de Hashimoto. Si no tiene evidencia de deficiencia hormonal, su médico puede recomendar un enfoque de esperar y ver. Sin embargo, es posible que necesite terapia de reemplazo con hormona tiroidea, de acuerdo con MayoClinic. com. Si no se trata adecuadamente, sus síntomas de tiroides poco activa pueden empeorar. El hipotiroidismo no tratado puede causar numerosos problemas que incluyen infertilidad, colesterol alto, aborto espontáneo y el nacimiento de un bebé con defectos de nacimiento. Rara vez puede causar convulsiones, insuficiencia cardíaca, coma o muerte, según WomensHealth. gov.

Cantidades y signos de deficiencia

Los nutricionistas que recomiendan la administración de suplementos de magnesio recomiendan tomar dosis variables para apoyar la función tiroidea, desde 200 mg dos veces al día para un total de 400 miligramos hasta una dosis diaria de 800 miligramos. Consulte a un proveedor de atención médica para determinar qué dosis de magnesio suplementario, si corresponde, es adecuada para usted. El magnesio se encuentra en muchos alimentos, incluyendo almendras, fletán, anacardos, espinacas, harina de avena, arroz integral y cacahuetes.La ingesta diaria recomendada de magnesio es 310 miligramos diarios si es mujer y 400 miligramos si es hombre, hasta los 30 años. A los 31 años y más, la recomendación es de 320 miligramos para las mujeres y 420 miligramos para los hombres.

Los primeros signos de deficiencia de magnesio incluyen pérdida de apetito, fatiga, náuseas, vómitos y debilidad. Los signos posteriores incluyen hormigueo, calambres y contracciones musculares, convulsiones y ritmos cardíacos anormales. Ciertos medicamentos, incluidos los diuréticos y los antibióticos, aumentan el riesgo de deficiencia de magnesio. La edad, los problemas de malabsorción como la enteropatía sensible al gluten y otros factores, como los niveles bajos de calcio o potasio, también aumentan el riesgo.