Hierbas para el estreñimiento crónico

Existen casi tantos tratamientos para el estreñimiento como las razones por las que ocurre en primer lugar. Cualquier cosa desde una dieta deficiente a una enfermedad o estrés puede causar estreñimiento. Desafortunadamente, muchos de los tratamientos convencionales, aunque brindan alivio a corto plazo, pueden causar estreñimiento crónico cuando se usan a largo plazo. Algunas hierbas son efectivas incluso para los peores casos de estreñimiento y son seguras para el uso a largo plazo.

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Aloe Vera

El aloe vera es una hierba curativa que se usa externamente para tratar quemaduras y curar heridas menores. De acuerdo con el Clayton College of Natural Health (CCNH), también se considera un laxante natural. Además, es beneficioso para el hígado y es suave. El jugo se puede consumir a diario, o el aloe vera se puede tomar en cápsulas de gel.

Cascara Sagrada

La cáscara sagrada es un laxante a base de hierbas naturales. Sus efectos son más suaves que la hierba más popular, sen, que puede causar gases y calambres. Además, CCNH indica que, a diferencia del sen, la cáscara no forma hábito. Comience con una cápsula diaria y aumente en una cada día según sea necesario.

Semilla de Psyllium

Las semillas de Psyllium provienen de la planta de plátano. Son ricos en fibra soluble e insoluble, que son importantes para proporcionar volumen en los intestinos y estimular el movimiento del colon. El psilio es el ingrediente principal en la mayoría de los suplementos de fibra sin receta y laxantes durante la noche. Debido a que el psyllium se acumula, es importante tomarlo con mucha agua para evitar obstrucciones en el tracto intestinal. Tómelo según las instrucciones del paquete y no tome dosis adicionales. Déle al pysium tiempo para que tenga efecto, de uno a siete días.

Olmo resbaladizo

El olmo resbaladizo es una hierba emoliente, lo que significa que ayuda a lubricar el tracto intestinal y alivia las membranas mucosas. Como el aloe vera, es curativo y nutritivo. Ayuda en la digestión y ayuda a aliviar el gas y los calambres. Ayuda a calmar el estómago irritado, lo que hace que el olmo resbaladizo sea una hierba ideal para usar en el estreñimiento relacionado con el síndrome del intestino irritable. Los herbolarios lo usan tanto para el estreñimiento como para la diarrea.

Espino cerval

El espino cerval es otra hierba que calma el tracto intestinal. Es un laxante suave pero lo suficientemente suave como para usarlo comúnmente para tratar el estreñimiento en los niños. En general se combina con otras hierbas, como la cáscara sagrada y el olmo resbaladizo, para el estreñimiento crónico. También lo usan los herbolarios para tratar la congestión hepática, los cálculos biliares y la colitis ulcerosa.

Triphala

Triphala, un remedio de la India oriental, es en realidad una combinación de tres frutas (Haritaki, Bibhitaki y Amalaki) que se usa para tratar el estreñimiento. Es limpiador y rejuvenecedor.Los herbolarios lo usan para aliviar el estreñimiento, como diurético y para perder peso. Es un remedio popular en la medicina ayurvédica y se considera que equilibra principalmente los doshas. Doshas son tipos constitucionales de cada individuo. Los doctores ayurvédicos enseñan que vata es más como aire, pita como fuego y kapha como agua. Si bien uno o más doshas tienden a ser dominantes, ocasionalmente se desequilibran, lo que resulta en problemas relacionados con la salud, como el estreñimiento. El estreñimiento es una condición seca o vata. Triphala equilibra los doshas mediante la adición de agua, o kapha. Debe tomarse como lo indique un herbolario o un profesional de la salud.