Cómo funciona Psyllium Husk

Las cáscaras de psyllium se obtienen de la semilla de Plantago ovata, una planta nativa de la India. Psyllium tiene muchos beneficios físicos y se ha demostrado que previene y ayuda en el tratamiento de muchas enfermedades como enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon, estreñimiento, diarrea, obesidad, niveles altos de azúcar en la sangre y enfermedades inflamatorias del intestino. Los principales beneficios de Psyllium provienen de la gran cantidad de fibra soluble que contiene, y para comprender cómo funciona el psyllium, es importante comprender un poco sobre la fibra y el tracto digestivo.

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Fibra

Psyllium es un tipo de fibra. La fibra es la parte de las plantas que comemos que contiene un enlace químico que nuestros cuerpos no pueden descomponer. En consecuencia, pasa a través del cuerpo no absorbido. Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble forma un compuesto con agua, y el resultado es un gel que se mezcla y suaviza las heces. El psilio es un tipo soluble de fibra, y normalmente se ingiere mezclado en un vaso de agua, y entra en el tracto digestivo para comenzar su trabajo.

Agua

Debido a que el psyllium es soluble, necesita tener una cantidad adecuada de agua para mezclarse, o puede causar obstrucción intestinal, estreñimiento y otros problemas. Psyllium debe tomarse con al menos un vaso lleno de agua y de seis a ocho vasos adicionales durante todo el día para prevenir estas complicaciones y permitir que las cáscaras de psyllium consuman suficiente agua.

A granel

El gel de formas de psyllium actúa como un laxante de relleno. Para que la materia fecal se mueva a través de los intestinos de una manera saludable, debe tener suficiente sustancia, o volumen, para permitir que los mecanismos digestivos la transporten. La condición gelatinosa convierte las funciones de psyllium en una sustancia que se mezcla con las heces fecales, lo suaviza, absorbe las sustancias seleccionadas y permite un proceso de eliminación limpio.

Condiciones de tratamiento

Mientras que el psyllium está en los intestinos, absorbe algunos de los precursores del colesterol. En lugar de estos elementos que cruzan en el torrente sanguíneo, se mantienen y se eliminan del cuerpo con el psyllium. Debido a que el psyllium ayuda a prevenir que la materia fecal lenta se estanque en los intestinos, contribuye a un colon más saludable y puede ayudar a disuadir el cáncer de colon o tratar las enfermedades inflamatorias del intestino. Psyllium es el más comúnmente utilizado para tratar el estreñimiento. Las cualidades laxantes suavizantes del psyllium lo hacen inestimable para mezclar y mover la materia fecal inactiva. Por el contrario, la diarrea también se puede tratar con psyllium, que absorberá el exceso de agua y calmará los intestinos.