Cómo consolar a un amigo durante el aniversario de la muerte de un ser querido

Mientras que su amigo pudo haber perdido a un ser querido hace años, el dolor de esa muerte la atormenta cada año en el aniversario de la fecha de la muerte. El aniversario evoca los sentimientos de dolor, enojo, tristeza, depresión e incluso miedo en su amigo, incluso años después. Asegúrese de estar allí para prestar su apoyo mientras su amigo revive la experiencia anualmente en la fecha de la muerte de un ser querido. Puedes hacer que el dolor sea menos agudo y que la experiencia sea menos dolorosa simplemente por estar allí para ella.

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Paso 1

Recuerde la fecha de aniversario. Cada año, a menos que ella solicite lo contrario, recuerde y recuerde la fecha de aniversario de la pérdida de su amigo cuando hable con ella. De esta forma, su amiga sabrá que no tiene que pasar el aniversario por su cuenta. Di algo como: "Me di cuenta de que tu padre falleció hace dos años, ¿cómo te sientes?" Reconocer la fecha puede quitarle algunos de los sentimientos de aislamiento que su amiga puede sentir en el aniversario de la muerte de su ser querido.

Paso 2

Envíe una nota, tarjeta o un pequeño regalo para conmemorar el aniversario. Hazle saber a tu amigo que estás pensando y preocupado por ella. Es un gesto dulce que puede prestarle apoyo a tu amigo, incluso si no estás seguro de qué decirle.

Paso 3

Ofrézcase para acompañar a su amigo al sitio de la tumba. También puede llevarla a participar en otra actividad que conmemora a su ser querido. Quizás a su madre le encantó la ópera: trate de conseguir un par de entradas para asistir. Visite un lugar de ocio favorito, como el lago o el parque. Lleve a su amigo a un juego de pelota en honor a su hermano entusiasta del béisbol. Puede ayudar a su amigo a asociar a su ser querido con tiempos y actividades más felices. También puede tomarse el tiempo para compartir historias y recuerdos para demostrarle a su amiga que su ser querido no ha sido olvidado.

Paso 4

Permita que su amigo llore por el tiempo que sea necesario. El duelo no tiene un período de tiempo específico, y varía de persona a persona. Incluso si han pasado 10 años desde la muerte del ser querido de su amiga, esté allí para ayudarla mientras continúa el proceso de duelo. No pierda la paciencia si su amigo normalmente despreocupado se molesta y deprime en la misma fecha todos los años. Solo ofrezca su apoyo y esté a su lado para que pueda tomarse su tiempo para sanar a medida que se abren las heridas cada año.

Paso 5

Ofrezca su apoyo. Aliéntela a hablar con usted si está preparada para eso. Use palabras positivas como "Estaría tan orgullosa de usted", sugiere el sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer al hablar de sus seres queridos. Evite decir cosas como "Eres tan fuerte", porque puede hacer que tu amigo se sienta incómodo cuando experimenta tristeza.En lugar de eso, muestre una actitud sin prejuicios diciéndole a su amiga que puede llamarlo en cualquier momento, de día o de noche, para hablar.