Cómo proteger la piel al sol sin protector solar

El protector solar protege su cuerpo de los rayos UV causantes de cáncer, por lo que es importante que se lo ponga siempre que salga. Eso es especialmente cierto en la playa y la piscina: el agua y la arena reflejan la luz del sol, por lo que es más probable que se queme sin protección. Si dejó el protector solar en casa, no hay necesidad de perderse ninguna actividad al aire libre. Puede evitar una quemadura de sol quedándose a la sombra y usando ropa protectora.

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Paso 1

Use ropa de manga larga cuando salga al aire libre. Los pantalones y una camisa de manga larga protegen tu cuerpo de los rayos del sol; los colores más oscuros protegen la piel mejor que los más claros. Si está en la playa o en la piscina y no puede usar ropa de manga larga, cubra su torso con una camiseta larga.

Paso 2

Lave la ropa con un detergente repelente de la luz ultravioleta. Estos detergentes cubren la ropa con cristales microscópicos. Los cristales evitan que los rayos UV penetren en la tela y lleguen a la piel.

Paso 3

Póngase un sombrero de ala ancha antes de salir al sol. Su cara se quema fácilmente, por lo que es importante sombrearla con un sombrero, especialmente si no está aplicando protector solar. No use sombreros de paja; tienen pequeños agujeros que dejan pasar la luz del sol.

Paso 4

Protege tus ojos con gafas de sol que filtran los rayos UVA y UVB. Opte por gafas de sol envolventes para la mejor protección.

Paso 5

Siéntate a la sombra tan a menudo como puedas cuando estés afuera. Busque la sombra debajo de un toldo o un árbol. En la piscina o en la playa, siéntate debajo de una gran sombrilla.

Paso 6

Evite salir al exterior entre las horas de 10 a. metro. a 3 p. metro. Los rayos del sol son más fuertes durante este período de tiempo.

Cosas que necesitará

• Ropa de manga larga
• Detergente para ropa repelente a los rayos UV
• Sombrero de ala ancha
• Gafas de sol
• Paraguas

Consejos

• Para hacer su propia ropa natural repelente al sol, combine 1/2 taza de aceite de almendras, 1/4 de taza de cera de abejas y 1/4 de taza de aceite de coco en un recipiente de vidrio. Mezcle 2 cucharadas de manteca de karité, 2 cucharadas de polvo de óxido de zinc no nano y 1 cucharadita de aceite de vitamina E. Derrita los ingredientes en el microondas, o coloque el recipiente sobre una olla de agua caliente en la estufa. Mezcle los ingredientes, luego deje que la mezcla se enfríe en el refrigerador por una hora. Aplicar como lo haría con su protector solar regular. Vuelva a aplicar cada dos horas.

Advertencias

• Puede sufrir una quemadura de sol incluso cuando está nublado o frío afuera. También es posible quemarse cuando estás bajo el agua. Los rayos UV pueden incluso penetrar el vidrio.