¿Es la hierbabuena un diurético?

Los diuréticos ayudan a su cuerpo a liberar más agua a través de su orina para reducir la retención de agua. Dado que los medicamentos diuréticos recetados pueden provocar efectos secundarios, los suplementos a base de hierbas pueden valer la pena considerar como alternativas. Las hojas frescas de menta y el aceite de menta pueden tener algunos beneficios como diurético, pero debe consultar a su médico si sufre de retención de agua y antes de usar suplementos herbales.

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Descripción de la hierbabuena

La hierbabuena crece en Europa y América del Norte. Puede usar las hojas para hacer té, o en recetas como cordero con menta, salsa de yogur con sabor a menta o ensaladas de frutas con guarniciones de menta. Los usos comunes del aceite de menta como un suplemento dietético incluyen para el tratamiento de dolores de cabeza, dolores musculares y síntomas de indigestión, como dolor de estómago y náuseas. La menta puede ser efectiva para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable. La hierbabuena es un híbrido de menta y menta verde, que es un diurético, según la Enciclopedia. com.

Antecedentes sobre los diuréticos

Los diuréticos alivian la retención de agua al alentar a su cuerpo a liberar sodio adicional, acompañado de agua, en la orina. Esto es importante porque demasiada agua en su cuerpo aumenta su presión arterial y ejerce presión sobre sus riñones. Su médico también puede recomendar diuréticos para insuficiencia cardíaca, edema y síndrome de ovario poliquístico. Las tiazidas, los diuréticos de asa y los diuréticos ahorradores de potasio son clases comunes de diuréticos recetados. La hierbabuena puede tener propiedades diuréticas y puede mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, según la Universidad de Maryland.

Dieta anti-hinchazón

La hierbabuena puede actuar como un diurético si la usa como parte de una dieta saludable para prevenir o reducir la hinchazón debido a la retención de agua. Es importante mantenerse hidratado, y el té de menta cuenta para su recomendación diaria de fluidos de ocho vasos de 8 onzas de líquidos por día. Una dieta alta en sodio tiene un efecto antidiurético, y la menta fresca es muy baja en sodio, con solo 1 miligramo por porción de 2 cucharadas. Tenga en cuenta que algunas condiciones pueden requerir diuréticos recetados en lugar de simples modificaciones en la dieta para mantener un equilibrio fluido saludable en su cuerpo.

Consideraciones

Los efectos secundarios potenciales de los diuréticos recetados incluyen mareos, sed, niveles más altos de azúcar o colesterol en la sangre, gota e irregularidades menstruales. La menta no causa estos efectos, pero usted puede ser alérgico a la menta o experimentar ardor de estómago cuando toma aceite de menta, de acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Si está tratando de perder peso, diuréticos o píldoras de agua, no son una solución saludable a largo plazo porque solo lo ayudan a perder peso.La única manera de perder grasa corporal es comer menos calorías de las que gasta.