Lean and Mean Recipe <
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tostada
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Pan tostado con proteínas para cualquier momento del día.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 rebanada (s) de pan de grano entero
- 1 cucharada de queso crema, suave
- 1/4 de pepino (s)
- 2 oz de pavo, asado al horno, Deli afeitado
INSTRUCCIONES
1 Tueste la rebanada de pan. 2 Extienda el queso crema sobre la tostada. 3 Coloque las rodajas de pepino y pavo intermitentemente encima de la tostada. 4 CONSEJO: Puede usar cualquier tipo de carne de delicatessen cortada en rodajas. 5 Crédito de la foto: Anne DaleINFORMACIÓN NUTRICIONAL
200 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 tostada
- 6g Grasa
- 21g Carbohidratos
- 15g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 6g | 9% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 33mg | 10% |
| Sodio 509mg | 21% |
| Hidratos de carbono 21g | 10% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 15g | 10% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
