Limón, jengibre y comino para bajar de peso

Soñar con la solución fácil parece ser la naturaleza humana. Desafortunadamente, el ingrediente mágico que quemará grasa mientras nos sentamos en el sofá y comemos papas fritas aún no se ha descubierto. Pero el limón, el jengibre y el comino tienen todas las cualidades medicinales y pueden ser una bendición para su dieta. Si los comes y haces ejercicio regularmente y comes una dieta variada y nutritiva que contiene una cantidad razonable de calorías, puedes perder peso.

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Limones y pérdida de peso

Los limones en realidad pueden ayudar a quemar grasa, según el sitio web del Daily Mail. Los limones aumentan la absorción de calcio y cuanto más calcio hay en una célula adiposa, más grasa quema la célula. Los limones son uno de los tres ingredientes, junto con la cayena y el jarabe de arce, de la dieta Master Cleanse, siempre popular. Más recientemente, la escritora de salud Theresa Cheung fue autora de "The Lemon Juice Diet", que afirma que el jugo de limón y la cáscara de limón aumentan su desintoxicación y su sistema digestivo. La pectina fibrosa en la cáscara puede evitar que el estómago absorba azúcar tan rápido, y el ácido de la fruta puede estimular los jugos estomacales. Según Cheung, echar jugo de limón en al menos una comida por día ayudará a combatir la grasa.

Beneficios de jengibre

El rizoma, o tallo subterráneo, de la planta de jengibre se usa como medicina y como especia. Se ha utilizado como una ayuda digestiva al menos desde la época griega antigua. Esto puede deberse a que el jengibre tiene propiedades termogénicas, un efecto de calentamiento que puede aumentar su metabolismo, según la edición de 2012 de "Metabolismo". El jengibre también se usa para tratar dolores de cabeza, mareos, cólicos, náuseas, pérdida de apetito, náuseas y diarrea.

Calorías de comino

El comino es una especia con mucho sabor, originaria del Mediterráneo pero utilizada en platos de Asia a México. Las semillas son en realidad pequeñas frutas. El ámbar es el color más común para el comino, pero también viene en blanco y negro. Una cucharada contiene 22 calorías, 12 de ellas de grasa. También contiene pequeñas cantidades de potasio y proteína y agrega mucho sabor en pocas calorías.

Perder peso con limón, jengibre y comino

Si bien no hay suficiente evidencia científica para establecer firmemente las afirmaciones de que estos condimentos te llevarán directamente a la pérdida de peso, puedes usarlos para tu dieta reductora. Las tres de estas especias tienen un fuerte sabor. Si reduce el uso de aceite al mínimo, agregar especias como jengibre y comino reemplazará parte del sabor que pierde cuando reduce la grasa. Mejor aún, corte el jengibre fresco y cocine al vapor los trozos junto con coliflor, zanahorias u otras verduras. Salpique en jugo de limón en lugar de mantequilla, espolvoree comino y obtendrá un plato bajo en calorías, sabroso y nutritivo.