Lista de objetivos de configuración de objetivos

La fijación de objetivos no tiene que ser difícil. Si trabaja a través de algunas técnicas de establecimiento de objetivos, puede prepararse para el éxito. A menudo, los objetivos se sienten inalcanzables porque son muy difíciles o demasiado amplios, pero intente seguir cinco pasos básicos para asegurarse de que está logrando los objetivos semanales, mensuales y anuales.

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Decida lo que quiere

El problema con muchos objetivos es que la gente está confundida acerca de lo que quiere. Primero, decida dónde se encuentran sus metas con la vida, la salud, el estado físico, la carrera, la espiritualidad y la familia. Luego, enumere dos o tres metas para cada tema para darle equilibrio.

Objetivo para SMART Goals

Las tasas de fracaso para alcanzar objetivos son altas porque muchos objetivos son inalcanzables y poco realistas. Evita esto tomando el enfoque SMART. Se específico. Tener objetivos mensurables, alcanzables y relevantes que estén limitados por el tiempo. Es un objetivo maravilloso querer perder 70 libras en un año. ¿Pero cómo vas a lograr eso sin sentirte abrumado? Debe ser específico sobre los tipos de ejercicio y dieta a los que debe comprometerse; debe registrar objetivos a corto y largo plazo y actualizarlos a medida que mejore su nivel de condición física.

Sea positivo y manténgase positivo

En lugar de decir: "No voy a extrañar mi rutina de ejercicios de hoy", diga "Estoy muy ocupado, así que solo haré tiempo para 20 minutos en la cinta de correr. "Establecer su objetivo positivamente lo ayudará a verlo como algo bueno que debe hacer, y no como un subproducto de lo que tuvo que evitar. Las afirmaciones positivas funcionan mejor si las pronuncias en voz alta enfáticamente. En el ejemplo anterior, coloque el énfasis en la palabra "hacer". Ese pequeño truco te impulsará hacia adelante cuando tengas dudas de tus habilidades para hacer que las cosas sucedan o creas en ti mismo.

Make It Visual

Escribir tus objetivos confirma tu voluntad de hacerlos realidad. Luego cuelgue la lista para recordar diariamente su dirección y dedicación. Una lista escrita de objetivos es una forma efectiva de recordarle lo que debe hacer y cómo hacerlo. Luego, una vez que haya terminado, es una buena forma de revisar su logro. También puede usar un diario atractivo con el que se sienta bien para trabajar o aplicaciones o programas de seguimiento de objetivos en línea.

Tener fe

El miedo al fracaso a veces es culpa de establecer nuestros objetivos demasiado bajos o no alcanzarlos. No permita que sus miedos y preocupaciones sobre no alcanzar sus metas lo hagan más lento. En cambio, cree en ti mismo y ten fe en quién eres y hacia dónde te diriges. A medida que logras un objetivo, puedes ver mejor y creer más fácilmente en la realización de los demás.