Actividades de nutrición para niños
Tabla de contenido:
Enseñar a los niños acerca de la nutrición puede ser gratificante y divertido. Es fundamental involucrar a los niños, invocar la curiosidad y mantener una actitud positiva sobre la comida y la salud. La creatividad también es imprescindible cuando se desarrollan actividades de nutrición para niños. Las actividades de nutrición deberían permitir a los niños explorar los alimentos y aplicar nuevos conocimientos. Por encima de todo, las actividades de nutrición para los niños deben ser divertidas.
Video del día
MyPyramid Relay
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Esta actividad enseña a los niños sobre los cinco principales grupos de alimentos (granos, verduras, frutas, leche y carne y frijoles) a través de una carrera de relevos por equipos. Antes de realizar esta actividad, dedique un par de semanas a recoger los envases de alimentos vacíos de todos los grupos de alimentos. El día de la actividad, coloque una variedad de recipientes de comida en dos grupos a una distancia de 10 pies. Este será el punto de partida para cada equipo. Luego, usando cinta adhesiva, cree un contorno de MiPirámide a unos 20 pies de distancia de los recipientes de comida. Haga una pirámide por equipo y etiquete los grupos de alimentos con imágenes o palabras para una fácil identificación.
Divida a los niños en equipos y explíqueles que competirán por colocar cada contenedor de alimentos en el lugar correcto de la pirámide. Una vez que termine la carrera, examine cada alimento y pregunte si está o no en el grupo de alimentos correcto. Los equipos recolectan un punto por cada comida colocada correctamente, y el equipo ganador obtiene cinco puntos extra. Esta actividad es apropiada para niños desde jardín de infantes hasta tercer grado.
Make Your Plate
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Si a un niño le encantan las manualidades, le encantará esta actividad. Antes de comenzar, hable brevemente sobre lo que hace una comida saludable: variedad, sabor, textura, nutrición. Prepare una mesa con tijeras seguras, crayones, pegatinas, marcadores, brillo, pegamento, revistas y anuncios en el periódico. Haga que los niños hagan su propio plato usando todos los materiales disponibles. Cuando todos hayan terminado, haga que los niños se turnen para compartir qué alimentos incluyeron en su diseño creativo y por qué. Asegúrese de elogiar a los niños por su obra de arte y lo que eligieron y abstenerse de regañar por tomar decisiones menos saludables. Esta actividad es apropiada para niños desde jardín de infantes hasta tercer grado.
Explorando frutas y verduras
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Para esta actividad, compre varias frutas y verduras frescas y prepare tarjetas simples de información nutricional para acompañar cada producto. Distribuya los productos y las tarjetas de información a grupos de niños. Esto se hace mejor en el aula.
Pídale a cada grupo que explore su fruta o verdura sintiéndola y oliéndola, mirando la información nutricional y reflexionando sobre las experiencias personales que han tenido con la comida.Una vez que hayan tenido tiempo para reflexionar, solicite a cada grupo que desarrolle un póster colorido que publicite creativamente sus productos frescos. Haga que cada grupo haga un turno presentando su póster a la clase. Para colmo, sirva un batido o ensalada de frutas usando el producto que los niños exploraron. Esta actividad es apropiada para niños de cuarto grado a sexto grado.
Antes de realizar esta actividad, verifique con los instructores y / o padres para asegurarse de que los niños no sean alérgicos a las frutas o verduras que se usan.
Plantas a placas
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Para plantas a placas, proporcione a cada alumno dos vasos de plástico reciclados, uno con un agujero. Haga que cada niño se turne para sumergir la taza con un agujero en un balde de tierra. Mientras los niños esperan que todos llenen sus copas, pídales que exploren su tierra y compartan lo que encuentran. Luego, reparte tres semillas para una pequeña planta que esté en temporada. Demuestre qué tan profundo deben plaint sus semillas. Después de que todos hayan plantado, permita que los niños rieguen sus plantas en un bebedero o fregadero. Una vez que todos los niños estén establecidos, hablen de cómo crecen las plantas y por qué son tan nutritivas.
Introducir el concepto de cultivar una semilla en algo comestible es intrigante y emocionante para los niños. Los alimentos que se cultivan (granos, frutas, verduras) se encuentran entre algunos de los alimentos más nutritivos y deliciosos disponibles. Enseñar a los niños sobre el proceso de crecimiento puede alentarlos a comer estos alimentos saludables en el hogar. Esta actividad es apropiada para niños de preescolar a cuarto grado.
