Nutrición Datos para Skinny Margarita

Como su nombre lo indica, una margarita delgada es una versión baja en calorías de una margarita normal. Esta es una gran opción para aquellos que desean no dejar de beber mientras intentan perder peso. En lugar de almibaradas mezclas dulces de margarita, la margarita delgada lo hace simple: tequila, jugo de lima fresco y un licor con sabor a naranja, con o sin borde de sal. No obtendrá mucho en el camino de la nutrición de esta bebida, pero ahorrará algunas calorías.

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Detalles de calorías

Las calorías en una margarita delgada dependerán de la receta que use y del tamaño de la bebida. Si prepara su bebida en casa, puede mantener un control cuidadoso de esto; sin embargo, si está bebiendo en un bar o en un restaurante, a menudo es difícil saber cuántas calorías está consumiendo. La margarita delgada de Eat Well, que incluye un poco de agua con gas, tiene 181 calorías por 2/3 de taza servir, y la margarita delgada de Cooking Light pesa 130 calorías en una porción de tamaño similar.

Desglose de calorías

En una margarita delgada, la mayoría de las calorías provienen del tequila, que tiene 69 calorías por onza. La mayoría de las recetas requieren de 1 a 1. 5 onzas de tequila por cóctel, que suman 69 a 104 calorías del tequila. Una media onza de un licor con sabor a naranja es una adición estándar que proporciona aproximadamente 51 calorías. El resto de las calorías provienen del jugo de lima; se espera que proporcione menos de 10 calorías por onza.

Carbohidratos, Sodio, Potasio y Vitamina C

El alcohol en sí mismo no proporciona nutrición fuera de las calorías, por lo que los únicos nutrientes que debes obtener de una margarita delgada provienen del jugo de limón y la sal. La margarita delgada de Eating Well proporciona 12 gramos de carbohidratos, provenientes del licor con sabor a naranja y el jugo de limón: el tequila no contiene carbohidratos. Si saltea el borde de su vaso, espere obtener aproximadamente 100 miligramos de sodio. Una onza y media de jugo de limón proporciona alrededor de 40 miligramos de potasio y alrededor del 15 por ciento del valor diario de vitamina C.

Emparejamientos perfectos

Una margarita delgada y ocasional puede caber en la dieta de cualquier persona, pero a menudo emparejado con golosinas saladas y grasosas como papas fritas y salsa de queso. Evita exagerar combinando tu flaca margarita con mordiscos más saludables. Intercambie las astillas cubiertas de queso por una versión más ligera de guacamole hecho sustituyendo la mitad del aguacate con calabacín cocido. Los aguacates son una buena fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, y los calabacines proporcionan fibra y vitamina C adicional. Mantenga el refrigerio cocinando sus propios chips de tortilla en casa en lugar de comprar paquetes de la variedad frita.