Receta de postre helado de cacao y frambuesa durante la noche
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 parfaits
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- PREP
- 12 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Este parfait de desayuno nocturno presenta centeno, que puede ayudar a desarrollar fuerza y proteger de las migrañas. También está cubierto con cacao dulce y frambuesas. Este desayuno es bastante fácil de hacer cualquier noche de la semana.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1 taza de escamas de centeno
- 1 1/2 tazas de leche de almendras
- 3 cucharadas de polvo de cacao
- 2 cucharadas de miel
- 1 taza de yogur, llanura
- Frambuesas 3 oz
INSTRUCCIONES
1 En un tazón mediano, mezcle los copos de centeno con la leche. Remoja toda la noche en el refrigerador. 2 Por la mañana, combine la mezcla de centeno remojado con el polvo de cacao y la miel. Mezclar bien. 3 En dos frascos de Mason, cubra la mezcla de centeno con el yogur y las bayas. 4 Notas: Los copos de centeno tostados y laminados son especialmente buenos en esta receta. Si bien esta receta requiere leche de almendras, puede usar cualquier tipo de leche. Siéntase libre de sustituir el agave por la miel. 5 PC: Susan MarqueINFORMACIÓN NUTRICIONAL
409 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 parfaits
- 7g Grasa
- 75g Carbohidratos
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 15 mg | 5% |
| Sodio 179 mg | 7% |
| Hidratos de carbono 75g | 37% |
| Fibra dietética 10g | |
| Azúcares 30g | |
| Proteína 12g | 7% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
