Pancreatitis y yogur

La pancreatitis, o inflamación de su páncreas, puede ser consecuencia de factores que escapan a su control, como una lesión abdominal, cirugía abdominal necesaria, efectos secundarios de medicamentos recetados, irregularidades en su páncreas o un defecto en sus intestinos. También resulta debido a cálculos biliares y abuso de alcohol. Incluir yogurt en su dieta puede ayudar a regular su colon y disminuir el riesgo de cálculos biliares, especialmente las versiones bajas en grasa que son parte de una dieta baja en grasa y controlada en calorías.

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Cálculos biliares y pancreatitis

Su páncreas libera enzimas pancreáticas para ayudar en la digestión de los alimentos en los intestinos a través del conducto biliar común. La vesícula biliar también usa este conducto para administrar la bilis al intestino delgado como parte del proceso digestivo. Si un cálculo biliar pasa desde la vesícula biliar al conducto biliar común y se aloja, bloquea el flujo de las enzimas biliares y pancreáticas. Este bloqueo puede hacer que las enzimas pancreáticas ataquen las células de su páncreas, lo que lleva a un ataque agudo de pancreatitis.

Yogur y cálculos biliares

El yogur puede ayudar a prevenir o promover la formación de cálculos biliares y ayudar a prevenir la pancreatitis, dependiendo de cómo reaccione su cuerpo a los productos lácteos y al tipo de yogur que consume. Las personas suelen ser sensibles a los productos lácteos, como el yogur; y esta sensibilidad puede aumentar su riesgo de cálculos biliares, según la Universidad de Maryland. No consuma yogurt como parte de su dieta si tiene sensibilidad a los productos lácteos. Si no tiene una sensibilidad a los productos lácteos, coma yogur bajo en grasa porque una dieta alta en grasas también promueve la formación de cálculos biliares.

Yogurt, pérdida de peso y cálculos biliares

El exceso de peso lo pone en riesgo de cálculos biliares, lo que aumenta su riesgo de desarrollar pancreatitis. Sin embargo, la pérdida de peso rápida y la dieta "yo-yo" también lo colocan en un mayor riesgo de cálculos biliares y pancreatitis. Si necesita perder peso, no pierda más de 1 o 2 libras cada semana usando una combinación de ejercicio y dieta. El yogurt puede ayudarlo a perder peso si lo usa para reemplazar las comidas altas en calorías durante el día. Lea la etiqueta de nutrición en el yogurt cuidadosamente y elija una variedad con menos grasa, menos calorías y menos azúcar. Los yogures con sabor a fruta a menudo contienen azúcares añadidos para mejorar el sabor. El azúcar agregado típicamente significa calorías adicionales. Sin embargo, algunos yogures dependen de endulzantes artificiales sin calorías. Tenga cuidado al consumir yogures elaborados con edulcorantes sin calorías, porque el sabor dulce puede iniciar la producción de insulina, lo que hace que su nivel de azúcar en la sangre baje demasiado e inicie los antojos de dulces.

Consideraciones

Un ataque de pancreatitis grave puede ser potencialmente mortal.Desafortunadamente, poca investigación ha investigado los factores dietéticos que conducen a la pancreatitis. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere eliminar todas las sensibilidades alimenticias de su dieta, aumentando su ingesta de vitaminas B, antioxidantes, hierro, reduciendo la ingesta de alimentos refinados o procesados, limitando la ingesta de carnes rojas, eliminando los ácidos grasos trans de usted dieta, beber cantidades adecuadas de agua y evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar pancreatitis. El yogur bajo en grasa ayuda a aportar pequeñas cantidades de vitaminas antioxidantes, hierro y algunas vitaminas B a su dieta. Póngase en contacto con su médico de inmediato si experimenta dolor abdominal, vómitos, náuseas, fiebre y un aumento del ritmo cardíaco.