Receta de espinaca salteada
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
La espinaca es una excelente forma de obtener su fibra todos los días.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- 3 tazas de espinaca baby
INSTRUCCIONES
1 Caliente el aceite en una sartén antiadherente sobre medio calor alto. 2 Agregue el ajo y la espinaca. 3 Saltear hasta que se marchite.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
113 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 9g Grasa
- 4g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 14% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 73 mg | 3% |
| Hidratos de carbono 4g | 2% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
