Receta de Brownies de sal y patata dulce
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 10
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 brownies
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 45 m
- TOTAL
- 55 m
Estas batatas son tan exquisitamente deliciosas que no vas a creer que hay ¡sin gluten ni azúcar añadido en ellos!
INGREDIENTES
SIRVE 10
- 2 camote, batata cruda
- 1 taza Harina de almendra
- 1/3 taza Harina de tapioca
- 14, fecha de medjool sin hueso
- 1/3 taza sin procesar Polvo de cacao orgánico
- 3 cucharadas de néctar de coco
- 1 cucharadita de sal marina en copos
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350 grados. 2 Hervir 3 tazas de agua en una olla. Pele y corte las batatas. Hervir hasta que esté suave, aproximadamente 20 minutos. 3 Coloque las batatas en un procesador de alimentos junto con la harina de almendras, la harina de tapioca, las dátiles, el polvo de cacao y el néctar de coco. Vierta la mezcla en una fuente para hornear 9x9 ligeramente engrasada o forrada y cocine durante unos 20-25 minutos, hasta que pueda perforar la torta de brownie con un tenedor para sacarla seca. 4 Retire la bandeja y espolvoree la sal marina. Luego permita que se enfríe durante aproximadamente 15 minutos, no menos. Rebana y sirve.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
168 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 brownies
- 2g Grasa
- 36g Carbohidratos
- 2g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 2g | 2% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 663 mg | 27% |
| Hidratos de carbono 36g | 18% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 27g | |
| Proteína 2g | 1% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
