Receta de envoltura de tofu de algas
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 envoltura
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- PREP
- 05 m
- COCINAR
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Repollo verde y / o morado se puede utilizar en esta receta.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/2 taza de repollo rojo rallado
- 2 oz de tofu firme
- 1 alga nori hoja
- 1 cucharada aceite de sésamo
INSTRUCCIONES
1 Coloque repollo y tofu en la parte superior de la hoja de Nori. 2 Rocíe aceite de sésamo sobre tofu y repollo. 3 enrolle la hoja de Nori en una envoltura. 4 Consejo: Mojar el borde de la hoja de nori puede ayudar a que quede envuelto.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
190 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 envoltura
- 15g Grasa
- 5g Carbohidratos
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 15g | 22% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 43mg | 1% |
| Hidratos de carbono 5g | 2% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 8g | 5% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
