Signos y síntomas de baja en vitamina D en adolescentes
Tabla de contenido:
A pesar del hecho de que la vitamina D está disponible, 58 millones de niños estadounidenses no consumen suficiente de esta vitamina vital. La vitamina ayuda al cuerpo a procesar el calcio, lo que ayuda a que los huesos se desarrollen y se mantengan fuertes, por lo que es esencial para los adolescentes cuyos cuerpos aún están creciendo. La vitamina D se encuentra en la leche y los productos lácteos, así como en algunos tipos de pescado y cereales. La exposición al sol también hace que tu cuerpo produzca la vitamina.
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Raquitismo
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El raquitismo es una afección que ocurre en adolescentes que han tenido deficiencia de vitamina D durante años. Un adolescente con raquitismo será más pequeño que el promedio y puede mostrar algunas anomalías óseas. En particular, ella puede haber inclinado piernas, muñecas gruesas o una columna curva. Un médico necesita realizar radiografías y análisis de sangre para diagnosticar el raquitismo. Esta condición a menudo se puede tratar al agregar más vitamina D a la dieta del adolescente, aunque en algunos casos la cirugía puede ser necesaria.
Bone Breaks and Pain
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Incluso si sus huesos son de tamaño normal, los huesos de un adolescente con deficiencia de vitamina D pueden debilitarse debido a que no está obteniendo suficiente calcio para mantener sus huesos fuertes. La deficiencia de vitamina D puede ser la culpable si ella rompe huesos fácilmente, como en un accidente leve. Ella también puede sentir dolor en sus huesos debido a su deficiencia. Cualquier hueso puede ser afectado. Comer más vitamina generalmente fortalecerá sus huesos sin ayuda médica adicional.
Obesidad
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Con casi un tercio de los adolescentes estadounidenses con sobrepeso, puede ser difícil determinar si su hijo tiene sobrepeso debido a la deficiencia de vitamina D, pero los dos han sido vinculados. Un estudio realizado por la Universidad Johns Hopkins descubrió que los adolescentes que tenían bajos niveles de vitamina D eran cinco veces más obesos que sus pares. No se sabe exactamente por qué los dos están vinculados, pero ayudar a su hijo a mantenerse activo mientras le da de comer sus alimentos ricos en grasa y bajos en vitamina D puede elevar sus niveles al tiempo que reduce su peso.
Fatiga y depresión
La depresión es común entre los adolescentes, y aunque la deficiencia de vitamina D no hará que su adolescente se deprima, puede empeorar los síntomas. La deficiencia puede hacer que se sienta fatigada, haciéndola menos activa y más retraída. Debido a que la exposición al sol crea vitamina D, los adolescentes que viven en lugares nublados y fríos donde no pueden ver mucho el sol pueden experimentar más fatiga y depresión durante los meses nublados.Si nota que está especialmente retraída en el invierno, llevarla a pasear cada vez que aparece el sol puede ayudar.
