Receta de solomillo de cerdo asado simple
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 lomo
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Fuente de proteína simple y satisfactoria, sirva con vegetales o una ensalada.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 7 oz de solomillo de cerdo
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Precalienta el horno a 450 ° F. Sazone la carne de cerdo al gusto con sal y pimienta negra. 2 Caliente una sartén a prueba de horno a fuego medio-alto. 3 Con aceite en aerosol, agregue el cerdo y cocine hasta que todos los lados estén dorados, volteándolo ocasionalmente, de 5 a 7 minutos. 4 Transfiera la sartén al horno y tueste hasta que esté cocido, aproximadamente 15 minutos. 5 Corta la carne de cerdo en medallones.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
224 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 lomo
- 7g Grasa
- 0g Carbohidratos
- 40g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 105 mg | 35% |
| Sodio 251 mg | 10% |
| Hidratos de carbono 0g | 0% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 40g | 26% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
