Receta de sopa de tofu vegetariano simple
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sopa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Esta sopa vegetariana casera rápida tiene fibra y vitamina A, y listo en menos de 20 minutos.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 tazas de caldo vegetal bajo en sodio
- 1 taza de vegetales mixtos congelados
- 2 tallos de apio
- 8 oz de tofu firme
- 2 zanahorias (s))
INSTRUCCIONES
1 Agregue todos los ingredientes a una cacerola y cocine a fuego medio y lleve a ebullición. 2 Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que los vegetales estén tiernos. 3 Agregue sal y pimienta al gusto.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
331 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 sopa
- 8g Grasa
- 43g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 12% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 569mg | 23% |
| Hidratos de carbono 43g | 21% |
| Fibra dietética 12g | |
| Azúcares 14g < Proteína 22g | |
| 14% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
