Sonoma Ensalada de pechuga de pollo a la parrilla Tartines (de restos: pechuga de pollo a la parrilla) Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- 1 Tueste el pan; dejar de lado. Corte el pollo (¡use las sobras enfriadas!) En cubos de 1/2 pulgada. 2 En un tazón grande, mezcle el pollo, el apio, la chalota, la mayonesa y el vinagre hasta que estén combinados. Agregue las uvas y las pacanas y mezcle hasta que estén combinados. Agregue la sal y revuelva hasta que se combinen. (Hace 2 tazas de ensalada de pollo). 3 Extienda la ensalada de pollo encima de las tostadas. Espolvorea con las semillas de chia (o amapola).
- 429 CALORIES POR SERVICIO
- 24g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 12 m
- COCINERO
- 03 m
- TOTAL
- 15 m
Receta y foto cortesía de Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 2 rebanadas 7 Granos de masa fermentada Pan integral de trigo
- 5 oz Sin pelar pollo sin piel pechuga a la parrilla
- 1 tallo (s) de apio
- 1 chalota (s)
- 1 1/2 cucharadas de Mayo Orgánico
- 1/2 cucharadita de Vinagre de Sidra de Manzana
- 1/3 taza de Mitades de Pecan
- 1/4 de cucharadita de sal marina
- 1/2 cucharadita de SEMILLA DE CHIA < 1/2 taza de uvas rojas sin semillas
1 Tueste el pan; dejar de lado. Corte el pollo (¡use las sobras enfriadas!) En cubos de 1/2 pulgada. 2 En un tazón grande, mezcle el pollo, el apio, la chalota, la mayonesa y el vinagre hasta que estén combinados. Agregue las uvas y las pacanas y mezcle hasta que estén combinados. Agregue la sal y revuelva hasta que se combinen. (Hace 2 tazas de ensalada de pollo). 3 Extienda la ensalada de pollo encima de las tostadas. Espolvorea con las semillas de chia (o amapola).
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN429 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 tartines24g Grasa
- 31g Carbohidratos
- 23g Proteína
- % DV *
| Grasa total 24g | |
| 35% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 62 mg | |
| 20% | Sodio 674 mg |
| 28% | Hidratos de carbono 31g |
| 15% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 12g | |
| Proteína 23g | |
| 15% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
