Receta de batido de frutas y verduras picante
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 2 taza
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- 16 refrigerios que están bien para comer de noche
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
¡Prácticamente todos los ingredientes de este batido pueden desempeñar un papel en el control de peso!
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1 taza de té verde, jazmín
- 1/2 taza de Edamame orgánico
- 2 tazas de trozos de mango congelados
- 1 1/2 tazas de pepinos largos ingleses
- 1 taza de fresas congeladas
- hojas de menta fresca de 12 hojas
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de ralladura de limón rallado
- 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco
- 1/2 chile jalapeño
INSTRUCCIONES
1 CONSEJO: Asegúrese de que el té verde esté frío antes de usarlo. 2 Agregue todos los ingredientes a una licuadora. 3 Cubra y haga puré a alta velocidad hasta que quede suave, al menos dos minutos. 4 Agregue más té verde si el batido es demasiado grueso. 5 ¡DISFRUTA!INFORMACIÓN NUTRICIONAL
91 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 2 taza
- 1g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 1g | 1% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 96mg | 4% |
| Hidratos de carbono 15g | 7% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 25g < Proteína 5g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
