La dieta de limonada picante (Master Cleanse)

También conocido como Master Cleanse, la popular limpieza "limonada picante" fue desarrollada por el médico y autor de salud natural, Elson Haas, MD. El Dr. Haas considera que el proceso de ayuno y limpieza es el eslabón perdido en la nutrición occidental y la clave para una buena salud. Su programa incluye el ayuno de alimentos sólidos durante un cierto período de tiempo mientras consume regularmente su fórmula de limpieza que se detalla a continuación.

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Funciones

Esta limpieza de limón tiene tres ingredientes clave; 2 cucharadas. de jugo de limón fresco, una pizca de pimienta de cayena y 1 cucharada. de jarabe de arce, mezclado en 8 onzas de agua de manantial. Está diseñado para ser utilizado como un líquido rápido o limpieza total. No se deben comer alimentos sólidos durante la limpieza, solo la bebida de limón, el té de hierbas y mucha agua. Además de beber la fórmula de limpieza maestra, el Dr. Haas recomienda ejercicio diario, masajes y limpieza del intestino con enjuague con agua salada para mejorar aún más los efectos de la limpieza.

Marco de tiempo

Dr. Haas recomienda seguir esta limpieza durante hasta diez días, al menos una vez al año (generalmente durante la primavera). Recomienda que los principiantes comiencen con una limpieza más corta de solo unos pocos días, y finalmente trabajen hasta una limpieza completa de diez días con el cambio de estaciones. También señala que quienes no deben perder peso excesivo siguen un período de limpieza más corto.

Significado

El Master Cleanse es un poderoso limpiador interno. Elimina el exceso de mucosidad del cuerpo, limpia el hígado y purga el exceso de desechos del tracto digestivo. El Dr. Haas recomienda la limpieza como una herramienta de curación y como una forma de eliminar la congestión y las toxinas del cuerpo. Aumenta la energía y la vitalidad y ayuda a fortalecer el cuerpo para combatir las infecciones.

Advertencias

Al igual que con cualquier programa de limpieza interna o total rápido, existen algunos efectos secundarios desagradables que cabe esperar. Muchos experimentan evacuaciones aumentadas o deposiciones sueltas. Los primeros dos o tres días de un ayuno suelen provocar dolores de cabeza, dolores de espalda o rigidez en las articulaciones también. A medida que las toxinas se liberan de los órganos internos y se expulsan a través de la piel y el tracto digestivo, muchas desarrollan erupciones de acné u otras durante las etapas finales de la limpieza. En general, estos efectos secundarios son temporales y deberían desaparecer una vez completada la limpieza.

Consideraciones

Aunque la mayoría de las personas pueden beneficiarse del ayuno y la limpieza regulares, no es adecuado para todos. Existe un debate en la comunidad médica sobre la seguridad y eficacia del ayuno y la limpieza a largo plazo. Sin embargo, un estudio de marzo de 2000 publicado en el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics informó importantes beneficios para la salud de 10-11 días de ayuno en el tratamiento de la presión arterial alta.No obstante, siempre consulte con su médico o profesional de la salud antes de comenzar una limpieza. Nunca suspenda la medicación recetada durante el período de limpieza a menos que sea recomendada por el médico que prescribe.