Receta de pizza de espinacas y Shallot Feta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 pizzas
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Una pizza nutritiva y libre de culpa, que es rápida y fácil de preparar.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 pitas de trigo integral (4 pulgadas)
- 2 cucharadas de queso feta bajo en grasa
- 1/2 tomate (s)
- 2 cucharaditas de virgen extra aceite de oliva
- 1/2 cebollino (s)
- 3 tazas de espinaca baby
- 1 diente de ajo
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 400 ° F y forre una bandeja para hornear con un pergamino. 2 Divida el queso encima de cada pita y cubra con una rodaja de tomate. 3 Coloque las pitas en la bandeja para hornear y cocine de 12 a 13 minutos o hasta que los bordes estén dorados. 4 Mientras tanto, coloca el aceite de oliva en una sartén y saltea las espinacas y la cebolla con el ajo, hasta que las espinacas estén marchitas. 5 Retire las pitas del horno. Divida la mezcla de espinacas salteadas en cada pita y sirva.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
331 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 pizzas
- 13g Grasa
- 41g Carbohidratos
- 13g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 13g | 19% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 8 mg | 2% |
| Sodio 536 mg | 22% |
| Hidratos de carbono 41g | 20% |
| Fibra dietética 8g | |
| Azúcares 4g | |
| Proteína 13g | 8% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
