Espinacas Feta Pizzas Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 pizzas
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- 4-Ingredientes Banana Pancakes
- Cómo hacer el arte del aguacate que Instagram está obsesionada con
- Cómo hacer picante coliflor Alas
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Una pizza nutritiva y libre de culpa, que es rápida y fácil de preparar.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 pitas de trigo integral (4 pulgadas)
- 3 cucharadas de queso feta bajo en grasa
- 1 tomate (s)
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1 chalote (s)
- 4 tazas de espinaca baby
- 1 diente de ajo
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 400 ° F y forre una bandeja para hornear con un pergamino. 2 Divida el queso encima de cada pita y cubra con una rodaja de tomate. 3 Coloque las pitas en la bandeja para hornear y cocine de 12 a 13 minutos o hasta que los bordes estén dorados. 4 Mientras tanto, coloca el aceite de oliva en una sartén y saltea las espinacas y la cebolla con el ajo, hasta que las espinacas estén marchitas. 5 Retire las pitas del horno. Divida la mezcla de espinacas salteadas en cada pita y sirva.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
384 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 pizzas
- 14g Grasa
- 48g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 21% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 11mg | 3% |
| Sodio 670 mg | 27% |
| Hidratos de carbono 48g | 23% |
| Fibra dietética 10g | |
| Azúcares 7g | |
| Proteína 16g | 10% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
