Fresas y Rose Skyr Sundae Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sundaes
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Primero, use skyr en lugar de yogur griego para obtener menos acidez. No te olvides de las pocas gotas de agua de rosas; ¡realmente hará que skyr tenga un sabor floral! A continuación, no seas tímido con las almendras rotas; contienen muchas grasas saludables, fibra y proteína. Para servir, coloque los ingredientes en un vaso pilsner y cubra con una fresa entera.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1/3 taza de almendras trituradas
- 1 1/2 tazas Skyr llanura
- 1 1/2 cucharadas de néctar de coco
- 1 1 / 4 cucharaditas de extracto puro de vainilla
- 1/8 cucharadita de extracto puro de almendra
- 1/3 taza de cereales granola
- 1 1/3 tazas de fresas congeladas
- 2 fresas medianas, orgánicas
INSTRUCCIONES
1 Agregue las almendras a una sartén mediana a fuego medio-alto y cocine mientras revuelve hasta que estén tostadas; transfiéralo a un recipiente a prueba de calor y ponlo a un lado. 2 En un tazón mediano, mezcle el skyr (o yogur griego), el néctar de coco (o miel), el extracto de vainilla, el agua de rosas y el extracto de almendras. Si lo desea, agregue unas gotas más de agua de rosas para hacer que el sabor a rosa sea más prominente. 3 Coloque en capas dos vasos de bebida u otros vasos de 12 onzas, según lo desee la mezcla de yogurt, granola, (descongelada), fresas en rodajas y almendras tostadas. (Sugerencia: use una bolsa de repostería para verter la mezcla skyr en el pilsner u otros vasos). Adorne cada uno con una fresa fresca. 4 Notas: 5 Esta receta usa 1/8 de cucharadita de agua de rosas (opcional). 6 PC: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
408 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 sundaes
- 12g Grasa
- 47g Carbohidratos
- 29g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 12g | 17% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 4mg | 1% |
| Sodio 120 mg | 4% |
| Hidratos de carbono 47g | 23% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 28g | |
| Proteína 29g | 19% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
