Receta de ensalada de rúcula y rúcula de bebé
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 4
- 1 Lave la rúcula y las fresas. 2 En un tazón mediano, mezcle el vinagre de champán, el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta (si lo desea) y mezcle hasta que estén bien combinados. 3 Coloque la rúcula en un tazón grande. 4 Antes de servir, vierta la mitad del aderezo sobre las verduras para que se vista ligeramente. 5 Agregue las fresas en una ensaladera grande y dóblelas suavemente en la ensalada. Agregue más vendaje si es necesario.
- 166 CALORIES POR SERVICIO
- 14g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Esta ensalada es una combinación delicada de hojas verdes y bayas: dos alimentos básicos de una dieta saludable. La rúcula peppery baby combinada con fresas dulces crea un maravilloso equilibrio de sabores.
INGREDIENTES
PARA 4
- 4 tazas Rúcula para bebés
- 2 tazas de fresas
- 1 cucharada de vinagre de champaña
- 1/4 taza de aceite de oliva, virgen extra
- 1 cucharada de jugo de limón >
1 Lave la rúcula y las fresas. 2 En un tazón mediano, mezcle el vinagre de champán, el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y la pimienta (si lo desea) y mezcle hasta que estén bien combinados. 3 Coloque la rúcula en un tazón grande. 4 Antes de servir, vierta la mitad del aderezo sobre las verduras para que se vista ligeramente. 5 Agregue las fresas en una ensaladera grande y dóblelas suavemente en la ensalada. Agregue más vendaje si es necesario.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN166 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 taza14g Grasa
- 8g Carbohidratos
- 1g Proteína
- % DV *
| Grasa total 14g | |
| 21% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 13mg |
| 0% | Hidratos de carbono 8g |
| 3% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 5g | |
| Proteína 1g | |
| 0% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
