Receta de ensalada de tarro de masón de fresa, pepino y pollo

1. PREP
2. 10 m

• COCINERO
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

¡Agregar fruta a la ensalada puede convertir un tazón común (o tarro)! de verduras en un regalo divertido. Aquí mezclamos fresas en rodajas con pepinos para obtener una ensalada dulce y refrescante.

INGREDIENTES

PORCIONES 1

• 1/4 taza de ensalada verde
• 1/4 taza de pechuga de pollo deshuesada y sin hueso
• 1/4 taza de fresas
• 1/4 taza de pepino > 1/4 taza de Organic Microgreens
• 3 cucharadas de queso feta
• 1 cucharada de semillas de chia
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de vinagre balsámico
• 1/4 cucharadita de sal
• 1/4 cucharadita Pimienta, negra

INSTRUCCIONES

1 Mezcle el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta. Vierta en el fondo de un tarro de Mason. 2 Agregue los pepinos, la mitad de las fresas, microgreens, pollo y luego el resto de las fresas. 3 Cubra con verduras mixtas, queso feta, ralladura de limón y semillas de chia. 4 Selle hasta que esté listo para comer. 5 PC: Kelsey & Zivi / Describe la Fauna

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

553 CALORIES POR SERVICIO

Tamaño de la porción: 1 ensalada de tarro de masón

42g Grasa

16g Carbohidratos

27g Proteína

% DV *

Grasa total 42g
63%	Grasas saturadas 11g
Colesterol 97mg
32%	Sodio 1029mg
42%	Hidratos de carbono 16g
8%	Fibra dietética 6g
Azúcares 6g < Proteína 27g
17%
* El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.
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