Strawberry Protein Pancakes Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
¡Este desayuno de panqueques con alto contenido de proteínas te mantendrá lleno hasta el mediodía!
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/3 taza de avena de cocción rápida
- 4 clara (s) de huevo
- 3/4 de cucharada Proteína en polvo
- 1 cucharada de leche de almendra sin azúcar
- 6 mediana Fresas
- 1 cucharadita de aceite de coco
INSTRUCCIONES
1 Combine la avena, las claras de huevo, el polvo, la leche y las fresas en un recipiente. 2 Caliente una sartén a fuego medio y agregue el aceite de coco. 3 Una vez caliente, vierta la mezcla en la sartén. Una vez que los bordes comienzan a formarse, voltea el panqueque. Continúe calentando hasta que esté completamente cocinado. 4 Mientras se cocinan los panqueques, agregue las fresas en rodajas a otra cacerola pequeña y cocine hasta que se suavicen, de forma similar a una salsa gruesa. 5 Top panqueque con mezcla de fresa. 6 crédito de la foto: Imágenes de Wiktory / iStock / GettyINFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
326 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porción
- 8g Grasa
- 30g Carbohidratos
- 34g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 12% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 49mg | 16% |
| Sodio 276mg | 11% |
| Hidratos de carbono 30g | 14% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 9g | |
| Proteína 34g | 22% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
