Fresa Receta de batido de arroz con leche
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- Panqueques de banana con 4 ingredientes
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
¿Arroz en un batido? Puede sonar extraño, pero? s una forma deliciosa de integrar este grano rico en fibra y calcio en su dieta.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza de yogurt normal
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 3/8 taza de arroz integral cocido
- 1 mediano de banana
- 1 taza 100 % De agua de coco
- 2 cucharaditas de miel
INSTRUCCIONES
1 Combine 1/2 taza de yogurt natural, 1/2 taza de fresas congeladas sin azúcar, 1/2 taza de arroz integral cocido, 1 banana, 1 taza de agua de coco, y un poco de miel al gusto 2 Mezcle hasta que quede suave, agregando más agua de coco según sea necesario.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
391 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 7g Grasa
- 76g Carbohidratos
- 7g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 9% |
| Grasa saturada 4g | |
| Colesterol 18 mg | 5% |
| Sodio 132 mg | 5% |
| Hidratos de carbono 76g | 37% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 43g < Proteína 7g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
