Receta de mantequilla de semilla de semilla super
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 16
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 cucharada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
¿Por qué disfrutar el sabor y los beneficios para la salud de una sola nuez cuando puede disfrutar tres o cuatro? Aquí, anacardos, nueces y almendras se combinan con chía y linaza para dar un sabor a nuez más complejo y delicioso.
INGREDIENTES
PARA 16
- 1/4 taza Anacardos
- 1/4 taza Nueces
- 1/4 taza Almendras, Supremo entero
- 2 cucharadas Semillas de lino
- 2 cucharadas Semillas de chía
- 1/2 cucharadita de sal marina
INSTRUCCIONES
1 Agregue anacardos, nueces, almendras, semillas de lino y semillas de chia a una licuadora y mezcle hasta que quede suave. 2 Mezcle en sal al gusto. 3 Nota: 4 ¡No es necesario agregar azúcar o aceites en esta receta! 5 PC: Jenna ButlerINFORMACIÓN NUTRICIONAL
46 CALORÍAS POR SERVIDATamaño de la porción: 1 cucharada
- 4g Grasa
- 2 g Carbohidratos
- 1 g Proteína
| % DV * | |
| Total Grasa 4g | 5% |
| Grasa saturada 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 81mg | 3% |
| Hidratos de carbono 2g | 1% |
| Fibra dietética 1g < Azúcares 0g | |
| Proteína 1g | |
| 0% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
