Receta de harina de avena sobrealimentada de linaza
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
La leche de almendra le da a esta avena una textura cremosa, y se completa con semillas de lino omega-3 y crujido.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza de harina de avena seca
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- 1 cucharada de semilla de linaza molida
INSTRUCCIONES
1 cocine la avena según las instrucciones del paquete con leche. 2 Cubra con semillas de lino.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
222 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 8g Grasa
- 30g Carbohidratos
- 8g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 11% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 180mg | 7% |
| Hidratos de carbono 30g | 15% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 2g < Proteína 8g | |
| 5% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
