Sweet and Sour Sloppy Joes Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 bollos
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 7 h
- TOTAL
- 7 h 10 m
Frijoles y quinoa ofrecen un toque único al plato tradicional de arroz y frijoles.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 1 lb Chulet de carne molida 83/17
- 1/4 taza de azúcar moreno oscuro
- 1 taza de salsa de tomate
- 1/2 cucharadita de sal kosher
- 1 / 2 cucharaditas de salsa de soja
- 1/2 cucharadita de vinagre de vino tinto
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1 taza de cebollas
- 1 taza de pimientos rojos
- 1/2 taza de zanahoria
- 1 / 2 taza de calabacín
- 6 bollos de hot dog de grano entero 100%
INSTRUCCIONES
1 Coloque el plato de toma de tierra (elija una proporción de grasa magra de 90/10 o 85/15) en una olla de cocción lenta, y divídalo en pedazos pequeños con una cuchara. 2 Agregue azúcar morena, salsa de tomate, sal kosher, salsa de soja, vinagre de vino tinto y ajo en polvo; revuelve para combinar. 3 Agregue la cebolla, el pimiento rojo, la zanahoria y el calabacín. 4 Mezcle nuevamente para combinar. 5 Cubra y cocine a fuego lento durante 6 a 7 horas. Sirva en panecillos tostados de grano entero.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
420 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 bollos
- 16g Grasa
- 46g Carbohidratos
- 23g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 16g | 23% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 50 mg | 16% |
| Sodio 595mg | 24% |
| Hidratos de carbono 46g | 23% |
| Fibra dietética 11g | |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 23g | 15% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
