Receta de Ensalada de Cacahuete Thai
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 ensalada
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Además de una deliciosa variedad de verduras crudas, esta ensalada ofrece un montón de ingredientes culinarios yin y yang, incluida la dulzura de la miel y la salinidad de tamari.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 1/2 tazas de pepino inglés
- 3 oz Deli Thin Miel en rodajas ahumada Magro magro de pavo
- 1/3 taza de zanahorias ralladas
- 1/4 taza de cebolla roja
- 1/4 taza de cilantro fresco
- 1/4 taza de hojas de menta fresca
- 1 cucharada de jugo 100%, lima
- 2 cucharadita de miel
- 1 1/2 cucharadita de salsa de tamari (sin gluten)
- 1 1/2 cucharadita de aceite de cacahuete orgánico
- 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo
- 3 cucharadas de cacahuetes tostados y salados
INSTRUCCIONES
1 En un cuenco de pasta, coloque o mezcle el pepino, el pavo, la zanahoria, la cebolla, el cilantro y la menta. (SUGERENCIA: reemplace el pavo con tofu orgánico horneado listo para comer, si lo desea). 2 En un tazón pequeño o taza para medir líquidos, mezcle el jugo de lima, la miel, el tamari, el aceite de cacahuete y los copos de pimiento picante. Rocíe la ensalada o sirva a un lado. 3 Espolvorea la ensalada con los cacahuetes.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
411 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 ensalada
- 19g Grasa
- 37g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 19g | 28% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 45mg | 15% |
| Sodio 1038mg | 43% |
| Hidratos de carbono 37g | 18% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 21g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
