Thai Time Wrap Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Unte la salsa de maní sobre la tortilla. Coloque tofu, pimientos y guisantes de nieve en el centro; doble los lados sobre el relleno y enrolle. 2 ¡Disfruta! 3 CONSEJOS: Si eres un carnívoro acérrimo, cambia el tofu horneado por pollo precocinado a la parrilla. De cualquier manera, recibirá una buena dosis de proteínas, así como una variedad de vitaminas, fibra y nutrientes de sus vegetales de su elección. Algunas marcas de tofu firme o extra firme contienen 20 gramos de proteína por porción de media taza, mientras que la pechuga de pollo a la parrilla pesa 26 gramos de proteína por porción. 4 Esta receta es cortesía de eatweill. com
- 270 CALORIES POR SERVICIO
- 11g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
La cocina tailandesa no solo es una de las más deliciosas, sino a los 15 gramos de proteína, esta envoltura de tiempo tailandés contiene grandes beneficios de crecimiento muscular. Si eres un carnívoro acérrimo, puedes cambiar fácilmente el tofu horneado por pollo precocinado a la parrilla.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 cucharada de salsa de maní tailandesa
- 1 tortillas de trigo integral (8 pulgadas)
- 2 oz de tofu cocido al horno
- 1/4 de pimiento rojo > 1 oz de Snow Peas
- INSTRUCCIONES
1 Unte la salsa de maní sobre la tortilla. Coloque tofu, pimientos y guisantes de nieve en el centro; doble los lados sobre el relleno y enrolle. 2 ¡Disfruta! 3 CONSEJOS: Si eres un carnívoro acérrimo, cambia el tofu horneado por pollo precocinado a la parrilla. De cualquier manera, recibirá una buena dosis de proteínas, así como una variedad de vitaminas, fibra y nutrientes de sus vegetales de su elección. Algunas marcas de tofu firme o extra firme contienen 20 gramos de proteína por porción de media taza, mientras que la pechuga de pollo a la parrilla pesa 26 gramos de proteína por porción. 4 Esta receta es cortesía de eatweill. com
INFORMACIÓN NUTRICIONAL270 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 porción11g Grasa
- 28g Carbohidratos
- 15g Proteína
- % DV *
| Grasa total 11g | |
| 16% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 660 mg |
| 27% | Hidratos de carbono 28g |
| 13% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 6g | |
| Proteína 15g | |
| 9% | * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
