Thanksgiving Garlic Smashed Potatoes Recipe
Tabla de contenido:
- SIRVE 4
- 2 lb Patatas de piel roja
- 1 Lave las papas y colóquelas en una olla grande. Agregue la mitad del ajo. Cubra con agua fría y deje hervir. Reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que las papas estén tiernas. Desagüe. Transfiera las papas y el ajo a un tazón grande. 2 Agregue el resto de los ingredientes al tazón y mezcle. 3. Usando una batidora de mano, bate hasta que todos los ingredientes estén incorporados y la mezcla esté ligera y esponjosa.
- 493 CALORIES POR SERVICIO
- 34g Grasa
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< PREP
- 10 m
- COCINERO
- 30 m
- TOTAL
- 40 m
- Receta sabrosa y saludable cortesía de Pamela Nisevich Bede, MS, RD
INGREDIENTES
SIRVE 4
2 lb Patatas de piel roja
- 1/4 taza de ajo orgánico
- 1/2 taza No puedo creer que no es mantequilla
- 1 taza de queso romano
- 1 cucharada Perejil, fresca
- 1 cucharadita de sal
1 Lave las papas y colóquelas en una olla grande. Agregue la mitad del ajo. Cubra con agua fría y deje hervir. Reduzca el fuego a bajo y cocine hasta que las papas estén tiernas. Desagüe. Transfiera las papas y el ajo a un tazón grande. 2 Agregue el resto de los ingredientes al tazón y mezcle. 3. Usando una batidora de mano, bate hasta que todos los ingredientes estén incorporados y la mezcla esté ligera y esponjosa.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN493 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 guarniciones34g Grasa
- 35g Carbohidratos
- 12g Proteína
- % DV *
| Grasa total 34g | |
| 50 % | Grasa saturada 10g |
| Colesterol 3mg | |
| 1% | Sodio 1192mg |
| 49% | Hidratos de carbono 35g |
| 17% | Fibra dietética 0g |
| Azúcares 0g > Proteína 12g | |
| 8% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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