Receta de tomate con mozzarella
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Galletas cubiertas con tomates y queso mozzarella rico en proteínas servido con judías verdes hace un almuerzo ligero y nutritivo.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 16 judías verdes
- 1 tomate (s)
- 3 galletas saladas de fibra alta
- 2 oz de queso fresco mozzarella semidescremado
- 1 cdita extra-virgen aceite de oliva
INSTRUCCIONES
1 Cocine al vapor las judías verdes hasta que estén al dente y colóquelas al costado de la placa. 2 Coloque dos rodajas de tomate en cada galleta. 3 Divide la mozzarella entre las galletas. 4 Rocíe aceite de oliva sobre las galletas.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
362 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 15g Grasa
- 36g Carbohidratos
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 15g | 23% |
| Grasa saturada 6g | |
| Colesterol 36 mg | 12% |
| Sodio 536 mg | 22% |
| Hidratos de carbono 36g | 18% |
| Fibra dietética 9g | |
| Azúcares 7g < Proteína 19g | |
| 12% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
