Trail Zapatillas para correr vs. Zapatos para correr

Si usted es un corredor principiante, con experiencia o competitivo, hay un elemento que puede marcar la diferencia entre tener una buena carrera o una mala: sus zapatos. Hoy en día, las opciones al entrar en una tienda especializada pueden ser abrumadoras: la cantidad de marcas, estilos y tipos de zapatos en el mercado puede dejar confundido y confuso incluso al consumidor más educado. Para muchos corredores, la confusión es si se necesitan o no zapatillas de trail mientras se ejecuta.

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Consideraciones

Ambos tipos de calzado, ya sea que elijas un calzado de carretera o de cola, ofrecen beneficios para el corredor. Los zapatos están diseñados con dos propósitos en mente. Primero, para proteger los pies y el cuerpo de lesiones que pueden ser el resultado del impacto repetido de golpear el suelo. En segundo lugar, para maximizar la velocidad de avance agarrando la carretera o la superficie de la pista para proporcionar tracción, ayudando al impulso hacia adelante. Además, los zapatos se fabrican para compensar condiciones tales como sobrepronación o supinación a través de zapatos con control de movimiento o estabilidad. Para casi cualquier condición, los fabricantes de calzado producen un zapato para corregir estos "fallos" biomecánicos. Ya sea que esté completando una carrera de 5 km o una carrera en pista, los objetivos del fabricante y del usuario son los mismos: brindar a los corredores una ventaja para lograr sus mejores momentos personales.

Beneficios

La principal diferencia entre los dos tipos de calzado radica en los tipos de materiales utilizados en su fabricación. Los zapatos de camino generalmente están hechos de materiales más livianos y tienen bandas de rodamiento más delgadas. Los zapatos Trail son más pesados, con una suela más gruesa que puede ayudar a mantener la integridad del calzado, incluso en las condiciones más difíciles. La mayoría de los corredores corren sobre el pavimento, superficies lisas y senderos arreglados. Bajo este tipo de condiciones, los zapatos de camino son suficientes para satisfacer las necesidades de la mayoría de estos corredores.

Funciones

Para el pequeño porcentaje de corredores que corren en pistas todo terreno, o una combinación de camino y camino, un calzado de trail puede ser apropiado. Lo primero que debe considerar cuando vaya a comprar un par de corredores es el tipo de terreno en el que se ejecutará. ¿Va a correr en caminos de herradura / senderos para caballos, senderos para bicicletas, senderos recreativos, caminos de fuego o senderos para caminatas? ¿Son estos senderos montañosos, rocosos o tienen corrientes que atraviesan varios puntos? ¿Requerirán que elimines objetos grandes como árboles caídos? Muchos corredores de senderos recomiendan correr en senderos con zapatos.

Consideraciones

Cuando haya identificado el tipo de superficie que espera que tenga lugar la mayor parte de su ejecución, puede comenzar a considerar los tipos de características que necesitará de sus zapatos. La mayoría de los zapatos de trail cuentan con amortiguación y soporte adicionales, que proporcionan protección a las articulaciones y al soporte de los tobillos, especialmente en superficies irregulares.Las plantas varían de modelo a modelo. En comparación con un zapato de carretera típico, el zapato de trail tiene una suela más gruesa y nubby. La densidad añadida proporciona más estabilidad en terrenos accidentados e irregulares. Cuanto más nublar o más "agresivo" sea el zapato, más agarre y tracción proporciona el zapato.

Selección

Si normalmente se ejecuta en senderos rocosos o extremadamente montañosos, montañosos o cubiertos de raíz, algunos zapatos de trail proporcionan protección adicional para los dedos de los pies y las plantas de los pies con parachoques y suelas reforzadas para reducir los moretones que puede ocurrir en estas superficies. Otra cosa a considerar cuando se busca un zapato de trail es el tipo de protección que el zapato puede ofrecer a partir de los restos del camino que entran al zapato. La elección final es si comprar o no zapatos que tengan superficies Gore-Tex para proteger el pie de la humedad. Recuerde: si el material no deja entrar el agua, tampoco lo deja salir, lo que puede resultar incómodo en condiciones de frío.

Conclusión

Hay muchas opciones y consideraciones que se deben tomar al decidir si un zapato de camino o sendero es beneficioso para usted y su biomecánica y estilo de carrera. Lo más importante a la hora de decidirse por un zapato es que el zapato se ajuste a su pie y que no intente que el pie se ajuste al zapato. Las ampollas, las uñas negras o el dolor resultan en una carrera incómoda e incluso lesiones. Si encuentra que los zapatos de trail con su mayor absorción de impactos y estabilidad son la zapatilla adecuada para usted, sin importar el terreno en el que se encuentre, ese es el calzado adecuado para usted. Lo mismo aplica para los zapatos de camino. Encontrar un zapato que se ajuste le asegurará años de carrera saludable y feliz.