Receta tropical de batido de aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batidos
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
La mitad de un aguacate agrega unas 150 calorías, por lo que querrás tener esto en cuenta al agregar ingredientes a la licuadora.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1 fruta, pieza cortada Mango
- 2 tazas Trozos de piña
- 1 taza Leche de coco - Luz
- 1/2 aguacate mediano
INSTRUCCIONES
1 Coloque el mango y la piña en un recipiente y congélelas durante 4 horas o más. Otra opción es comprar fruta ya congelada. 2 Transfiera la fruta congelada a una licuadora, junto con la leche de coco y el aguacate. Procese hasta que quede suave. Si es demasiado grueso y necesita más líquido, agregue agua de coco. 3 Servir en dos vasos, con una pajita en cada uno. 4 crédito de la foto: Morena EscardoINFORMACIÓN NUTRICIONAL
382 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batidos
- 14g Grasa
- 64g Carbohidratos
- 1g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 7g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 76mg | 3% |
| Hidratos de carbono 64g | 31% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 55g | |
| Proteína 1g | 0% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
