Receta tropical de helado Key Lime
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 8
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1/2 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
A diferencia de algunos helados en el pasillo de su congelador de supermercado, esto no es cargado de grasas malas, azúcares procesados y aditivos químicos o colores artificiales. Por el contrario, está lleno de esencia tropical fresca y mucha aterciopelada de los aguacates. Receta + Imagen: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SIRVE 8
- 2 Aguacate entero
- 2 Plátano mediano
- 1 1/4 tazas Leche descremada orgánica
- 1 taza Leche evaporada
- 1 / 3 taza de jugo de limón de Cayo Hueso
- 3/4 de cucharadita de extracto de vainilla puro
- 1/2 cucharadita de sal marina
- 8 galletas integrales de trigo horneado Graham Crackers
INSTRUCCIONES
1 Agregue aguacates, plátanos, leche, Leche evaporada, jugo de lima (o lima), vainilla y sal en una licuadora. Cubra y haga un puré hasta que esté suave, al menos 1 minuto. (Nota: si prefiere un sabor tangeriano, agregue jugo de lima adicional por cucharadita según lo desee). 2 Prepare siguiendo las instrucciones en su máquina para hacer helados. Sirva cada uno con una galleta Graham cuadrada o desmenuzada.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
158 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1/2 taza
- 8g Grasa
- 17g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 12% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 5mg | 1% |
| Sodio 147mg | 6% |
| Hidratos de carbono 17g | 8% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 9g < Proteína 5g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
