Tropical Superfood Smoothie Bowl Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tazón
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
La espirulina es un ingrediente único que muchos de nosotros no uso, sin embargo, es increíblemente rico en proteínas. Receta cortesía de McKel Hill, MS, RD, LDN, Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 tazas de espinaca orgánica
- 1 banana medianamente congelada
- 1 taza de piña congelada
- 1 cucharada de mantequilla de almendra orgánica
- 4 oz Agua de coco
- 1/2 taza de hielo
- 1 cucharadita de Spirulina
- 2 cucharaditas baobob
INSTRUCCIONES
1 Agregue todos los ingredientes en su Vitamix / Blendtec o licuadora y mezcle hasta que estén espesos y cremosos. 2 Puede ajustar la cantidad de agua de coco y hielo para hacerlo más grueso o más delgado, dependiendo de cómo lo disfrute, me gusta con las cantidades enumeradas anteriormente. La consistencia deseada es como un helado suave. 3 Adorne con aderezos opcionales como bayas de Goji, más piña, coco, etc. 4 Sirva inmediatamente y ¡disfrútelo! 5 Ingredientes: granola casera, coco rallado o bayas de gojiINFORMACIÓN NUTRICIONAL
386 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tazón
- 9g Grasa
- 67g Carbohidratos
- 10g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 12% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 146mg | 6% |
| Hidratos de carbono 67g | 33% |
| Fibra dietética 12g | |
| Azúcares 26g | |
| Proteína 10g | 6% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
