Atún Receta del bote de pepino
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 barcos de pepino
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta receta fácil de preparar presenta un refrescante pepino cubierto con atún. Disfrútelo como un refrigerio, o sírvalo como un aperitivo agradable para el público en su próxima reunión.
INGREDIENTES
PORCIONES 4
- 12 oz de atún blanco enlatado (envasado en agua)
- 2 ramillas de eneldo fresco
- 1 cucharada de vegano orgánico Mayo
- 1 cucharadita de sal
- 2 pepino medio pelado
INSTRUCCIONES
1 En un tazón, combine el eneldo con atún, la mayonesa y la sal. Mezcle bien. 2 Corta los extremos del pepino y córtalos verticalmente (por el camino largo). 3 Usando un cuchillo, separa las semillas, dejando espacio para el atún4 Coloca suavemente el atún en el pepino y ¡sirve frío! 5 Notas: 6 Siéntase libre de dejar los pepinos sin pelar. 7 PC: Lisa HayimINFORMACIÓN NUTRICIONAL
139 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 barcos de pepino
- 5g Grasa
- 2g Carbohidratos
- 21g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 7 % |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 36 mg | 11% |
| Sodio 931 mg | 38% |
| Hidratos de carbono 2g | 1% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 1g > Proteína 21g | |
| 13% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
