Sándwich de pavo con manzana verde y queso a la parrilla receta

1. PREP
2. 07 m

• COCINERO
• 08 m
• TOTAL
• 15 m

Este sándwich salado incluye rebanadas de manzana, queso, pavo y tomillo fresco metidos en tortillas a la parrilla. No es un gran fan de la tortilla? Usa tu pan de elección en su lugar. Las manzanas verdes estallan con polifenoles y fibra que estimulan la inmunidad, que pueden ayudar con la digestión.

INGREDIENTES

SIRVE 2

• 2 Tortillas, harina
• 1/2 media Granny Smith Apple
• 1/2 lb de pechuga de pavo asado
• 1 cucharadita de tomillo, fresco
• 2 cucharadita de mayonesa, grasa reducida, con aceite de oliva
• 2 oz de mozzarella, finamente triturada

INSTRUCCIONES

1 Extienda una fina capa de mayonesa o mantequilla en un lado de las tortillas. 2 Espolvoree ligeramente con tiempo fresco. 3 Coloque las rodajas de manzana en la mitad de cada tortilla. 4 Cubra las rebanadas de manzana con rodajas de queso. 5 Cubra el queso con el pavo. 6 Doble las tortillas cerradas y ase a la parrilla en una parrilla Panini, waflera o sartén con tapa por 6-8 minutos. 7 Nota: 8 ¡Cambia la mozzarella con cualquiera de tus quesos de fusión favoritos! 9 PC: Susan Marque

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

382 CALORIES POR SERVICIO

Tamaño de la porción: 1 sandwiches

10g Grasa

30g Carbohidratos

42g Proteína

% DV *
Grasa total 10g	15%
Grasa saturada 4g
Colesterol 100 mg	33%
Sodio 657 mg	27%
Hidratos de carbono 30g	14%
Fibra dietética 2g
Azúcares 5g
Proteína 42g	28%
* El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.

¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE

RECETAS

Pudín de chocolate negro vegano sin cocción

RECETAS

10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan

RECETAS

Cómo hacer picante Alas de coliflor

RECETAS

Cómo hacer el arte de aguacate que Instagram está obsesionada con

RECETAS

16 Bocadillos que están bien para comer de noche

RECETAS

Panqueques de banana de 4 ingredientes >