Receta de albóndigas de albahaca de pavo
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- 1 Precalienta el horno a 325 grados. Rocíe una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol. 2 En un tazón mediano, mezcle la cebolla, el ajo, la albahaca fresca, el huevo, la salsa Worcestershire, la pasta de tomate, el queso, la sal y la pimienta hasta que se combinen. Mezcle suavemente pavo y migas de pan con las manos, asegurándose de no mezclar demasiado. Si la mezcla está demasiado húmeda, agregue una cucharada extra o dos de migas de pan. 3 Forma en 24 bolitas usando tus manos. Hornee durante aproximadamente 20 minutos, volteándolo una vez a la mitad de la cocción hasta que ya no esté rosado (asegúrese de no cocinarlo demasiado). Mientras tanto, prepare la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mantener caliente 4 Caliente la salsa en una olla a fuego medio-bajo. Agregue las albóndigas de pavo. 5 capas de pasta, albóndigas y salsa deseada en un frasco. Cubra con albahaca fresca. Disfrutar.
- 210 CALORIES POR SERVICIO
- 9g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 25 m
- COCINERO
- 25 m
- TOTAL
- 50 m
Al intercambiar carne de res molida con 93% de carne magra molida, ahorras 10 gramos de grasa por porción.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 1 segundo Sabor a la mantequilla Aerosol antiadherente
- 1/2 cebolla
- 4 dientes de ajo
- 1/4 taza Albahaca, fresca
- 1 Huevera < 1 cucharada de salsa Worcestershire
- 2 cucharadita de pasta de tomate natural
- 4 cucharadas de queso Pecorino Romano rallado
- 1/2 cucharadita de sal marina
- 1 porción de pimienta negra pura molida
- 20 oz Turquía molida 93 % magro
- 1/3 taza de migas de pan sin gluten
- 28 oz de salsa de tomate ecológico
1 Precalienta el horno a 325 grados. Rocíe una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol. 2 En un tazón mediano, mezcle la cebolla, el ajo, la albahaca fresca, el huevo, la salsa Worcestershire, la pasta de tomate, el queso, la sal y la pimienta hasta que se combinen. Mezcle suavemente pavo y migas de pan con las manos, asegurándose de no mezclar demasiado. Si la mezcla está demasiado húmeda, agregue una cucharada extra o dos de migas de pan. 3 Forma en 24 bolitas usando tus manos. Hornee durante aproximadamente 20 minutos, volteándolo una vez a la mitad de la cocción hasta que ya no esté rosado (asegúrese de no cocinarlo demasiado). Mientras tanto, prepare la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mantener caliente 4 Caliente la salsa en una olla a fuego medio-bajo. Agregue las albóndigas de pavo. 5 capas de pasta, albóndigas y salsa deseada en un frasco. Cubra con albahaca fresca. Disfrutar.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN210 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 4 albóndigas9g Grasa
- 13g Carbohidratos
- 20g Proteína
- % DV *
| Grasa total 9g | |
| 12% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 74 mg | |
| 24% | Sodio 890 mg |
| 37% | Hidratos de carbono 13g |
| 6% | Fibra dietética 3g |
| Azúcares 6g | |
| Proteína 20g | |
| 13% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
