Turquía Protein Scramble Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 mezcla
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Proteína, proteína, proteína. Con huevos, queso y pavo, esta receta está llena de este nutriente satisfactorio.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 huevo (s)
- 4 clara de huevo (s)
- 1/2 taza de requesón bajo en grasa
- 4 oz de pavo rebanado en deli
INSTRUCCIONES
1 Combine el huevo y la clara de huevo. Batir ligeramente. 2 Con un aerosol para cocinar, cocine los huevos en una sartén antiadherente. 3 Coloque el queso cottage y el pavo en el centro de los huevos, mezcle. 4 Cocine hasta que los huevos estén listos.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
341 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 mezcla
- 9g Grasa
- 9g Carbohidratos
- 56g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 13% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 238 mg | 79% |
| Sodio 1474 mg | 61% |
| Hidratos de carbono 9g | 4% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 9g < Proteína 56g | |
| 37% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
