Receta de curry rojo de pavo
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 tazones
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- PREP
- 10 m
- COCINAR
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
La pasta de curry rojo se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles. Incluye refuerzos de inmunidad, incluida Cayena, que ayudarán a combatir los resfriados. Asegúrese de tirar el pavo sobrante hacia el final del proceso de cocción; esto asegurará que la carne no se vuelva dura. Disfrute del curry junto con pan o arroz o fideos.
INGREDIENTES
PORCIONES 2
- 2 cucharaditas de Aceite de Coco Virgen Extra Ecológico
- 3 cebolletas medianas
- 3 zanahorias crudas medianas
- 1 Brócoli, tallos, crudo
- 14 oz de leche de coco, enlatada
- 2 cucharaditas de pasta de curry roja
- 1 cucharadita de salsa de soja Tamari
- 1/2 lb de pechuga de pavo asado
INSTRUCCIONES
1 Coloque el aceite en una sartén a fuego medio. 2 Agregue las cebollas, las zanahorias y el brócoli, y saltee por un par de minutos. 3 Agregue la pasta de curry y mezcle un poco, luego agregue la leche de coco y mezcle bien. 4 Llevar a ebullición. 5 Espolvorea en el tamari. 6 Cocine durante 5-6 minutos y luego agregue el pavo y cocine un par de minutos más. 7 PC: Susan MarqueINFORMACIÓN NUTRICIONAL
494 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tazones
- 28g Grasa
- 18g Carbohidratos
- 41g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 28g | 42% |
| Grasa saturada 26g | |
| Colesterol 91mg | 30% |
| Sodio 689mg | 28% |
| Hidratos de carbono 18g | 9% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 8g | |
| Proteína 41g | 27% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
