Deficiencia de vitamina D y Fascitis plantar

La causa más común de dolor en el talón entre los adultos es la fascitis plantar, una afección que afecta la fascia o el tejido grueso entre su hueso del talón y sus dedos de los pies. El desgaste constante de la fascia es generalmente la causa de la fascitis plantar, y los hombres activos de entre 40 y 70 años son los más vulnerables. Aunque las deficiencias de vitamina D pueden causar una serie de problemas en los huesos, la fascitis plantar no es una de ellas.

Video del día

Teorías

La vitamina D ayuda a la absorción de calcio y finalmente afecta la masa ósea. La falta de calcio o vitamina D conduce a enfermedades y afecciones óseas, que incluyen espolones en el talón. Debido a que la fascitis plantar alguna vez se consideró el resultado de espolones en el talón, era lógico pensar que consumir más vitamina D y calcio podría evitar la formación de espolones en el talón y, posteriormente, fascitis plantar. Hoy en día, los investigadores saben que los espolones en el talón no son la causa de la fascitis plantar, aunque a veces ocurren con la enfermedad. De hecho, los rayos X muestran que no todos los que tienen fascitis plantar tienen espolones en el talón, según MedlinePlus.

Factores de riesgo para la fascitis plantar

Aunque las deficiencias de vitamina D no están asociadas con la fascitis plantar, otros factores pueden ponerlo en riesgo de desarrollar la condición dolorosa. Las personas con pies planos y arcos altos son más propensas a tener esta afección, al igual que las personas obesas y aquellas que ejercen presión sobre sus pies a través de actividades físicas como correr. Los zapatos que carecen de soporte o que tienen suela blanda también pueden causar estrés indebido en los pies, lo que aumenta el riesgo de desarrollar fascitis plantar.

Tratamientos

Aunque los suplementos de vitamina D son útiles para prevenir el deterioro óseo y los problemas posteriores, no son un tratamiento aprobado para la fascitis plantar. Concéntrese, en cambio, en apoyar el pie afectado, estirar el talón y usar calzado con un soporte adecuado. Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno y el paracetamol, también pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor, aunque primero debe hablar de estos tratamientos con su médico. Algunas personas consideran que las ortesis son efectivas, mientras que otras requieren tablillas para estirar los tejidos y promover la cicatrización.

Consideraciones

Los métodos no invasivos suelen ser suficientes para aliviar el dolor de la fascitis plantar; sin embargo, los tratamientos pueden ser largos y la cirugía a veces es la mejor opción. Habla con tu médico sobre los métodos correctos para ti. Además, si sospecha que tiene deficiencia de vitamina D, pregunte sobre el uso de suplementos o la exposición a la luz solar para protegerse contra los espolones del talón y otras complicaciones de salud.