Vitaminas que ayudan a un nervio pellizcado Curar

Un nervio pellizcado puede surgir de la compresión muscular, la disminución del suministro de sangre, la invasión de la osteoartritis o una variedad de otras causas. La disminución de la función nerviosa asociada con un nervio pinzado puede causar dolor, hormigueo y entumecimiento y provocar lesiones y pérdida de función adicionales. Algunas vitaminas ofrecen efectos analgésicos y antiinflamatorios que reducen el daño a los nervios y ayudan a aliviar los síntomas asociados con un nervio pellizcado.

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Alcalinizar minerales

Los suplementos que aumentan la alcalinidad en su cuerpo pueden aliviar el dolor de un nervio pellizcado, según un estudio publicado en la edición de 2001 del "Journal of Elementos traza en medicina y biología ". Los participantes en el estudio tomaron 30 gramos por día de un suplemento multimineral y experimentaron una caída del 49 por ciento en el dolor lumbar causado por los nervios pellizcados en la columna vertebral o el área de la espalda baja. El suplemento mineral también aumentó la alcalinidad de la sangre y los niveles de magnesio en los tejidos. Los investigadores concluyeron que un desequilibrio ácido / alcalino puede ser responsable de algunos síntomas de dolor lumbar y que la suplementación mineral es un método seguro y eficaz para aliviar el dolor lumbar en algunas personas.

Ácido alfa-lipoico

El ácido alfa-lipoico antioxidante y el ácido gamma-linoleico de ácidos grasos, o GLA, mejoran el dolor nervioso asociado con el síndrome del túnel carpiano, una condición asociada con la compresión o pellizcos de uno de los nervios en la muñeca, según un estudio publicado en la edición de marzo de 2009 de la "Revisión Europea de Ciencias Médicas y Farmacológicas". En el estudio, los participantes tomaron 600 miligramos por día de ácido alfa-lipoico junto con 360 miligramos por día de GLA durante 90 días. Los resultados mostraron una reducción significativa en el dolor y una mejora significativa en la función. Por el contrario, un grupo en el mismo estudio que tomó un suplemento que contenía vitaminas B-1, B-6 y B-12 mostró una leve mejoría de los síntomas pero una disminución en la función.

Ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 pueden acelerar la curación de un nervio pellizcado, según un estudio publicado en la edición de agosto de 2005 de la revista "Anesthesia and Analgesia". En el estudio en animales de laboratorio, las dietas de aceite de semilla de cáñamo, altas en ácidos grasos omega-3, disminuyeron el dolor ciático de manera más efectiva que las dietas a base de aceite de maíz, que contienen niveles mucho más bajos de aceites omega-3. Los niveles de ácidos grasos omega-6 no afectaron significativamente el dolor nervioso, en el estudio. Los resultados de este estudio preliminar indican que el tipo de aceite en su dieta puede ayudar o dificultar su recuperación de un nervio pinzado. Se necesita más investigación para confirmar estos efectos en humanos.

La vitamina B-6

La vitamina B-6, que se ha usado para tratar el síndrome del túnel carpiano, ofrece importantes beneficios antiinflamatorios, según investigadores de la Universidad de Tufts.En un estudio publicado en la edición de enero de 2010 del "Journal of Nutrition". El estudio encontró que los niveles bajos de la vitamina se asocian con una mayor probabilidad de inflamación. Además, los requerimientos de su cuerpo para la vitamina B-6 aumentan en presencia de inflamación. Mantener niveles adecuados de B-6 puede disminuir el dolor del nervio mediante la inhibición de la inflamación asociada con un nervio pinzado. Normalmente, las dosis de 100 miligramos por día se usan para el síndrome del túnel carpiano, según Gary Null Ph. D., autor del libro "For Women Only: Your Guide to Health Empowerment".